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上身胖的人怎么减肥?上身胖其实最主要的还是腹部的肥胖，我们就拿腹部肥胖来举例：...
中国糖尿病问题严峻 检出率近一成。在我们身边，平均每10个人中就有一人患有糖尿病，它正在成为现代人最大的健康挑战之一。...
很多年轻人因为平时的生活习惯不好最后导致血压升高，患上了高血压，此时就必须接受降压治疗了。...
糖尿病要控制好，不外乎四个重点：饮食、运动、监测和药物。对于必须饮食控制的糖尿病患者来说，“能否吃饱”和“应该吃多少”是冲突的。...
减肥期间不能吃高热量、高糖和油腻的食物，但是也要保证每天的饮食营养均衡，不能极端饮食和限制饮食。...
正大健康营养师可辅助调节饮食减肥，减肥效果最明显的莫过于控制能量摄入，合理饮食健康，保证营养素的充足供给。...
多吃高纤维的食物，富含膳食纤维食物不容易被消化，在消化中停留的时间很长，能够给人们持久性的饱腹感，比如蔬菜、水果以及粗粮。...
盲目减肥一年也不如健康减肥一个月。因为只有健康的方法才能让减肥燃脂的效果发挥到极致，也更容易被身体接受。...
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