健康科普
多少岁需要开始抗氧
人其实从20～25岁开始，就逐渐进入自然老化状态。但是由于个人体质，生活习惯的不同，每个人开始衰老的年龄也不一样。20岁的你，熬夜喝酒打游戏;30岁的她，天天运动美容。也许，20岁的你
发布时间2021-10-12
浏览量10279
减肥的人中午吃什么
从能量摄入的角度来讲，午餐可以算是一天中最重要的一顿饭，因为它提供的能量占一个人全天消耗能量的35%～40%。那么对于减肥的人来说，午餐应该怎么吃又营养又能达到减肥的目的呢? 少吃
发布时间2021-10-11
浏览量13465
减肥的人早晨吃什么
减肥的人都知道，合理控制卡路里摄入可以让身体产生热量缺口，促进体脂率下降，有助于身材瘦下来。因此，很多人会选择节食减肥。但是，错误的节食方法容易让你越减越肥，还会伤害身
发布时间2021-10-11
浏览量7144
减肥的人早餐吃什么
对于肥胖的女性朋友来讲，身上的赘肉就遮不住了，所以很多女性朋友也开始想尽各种办法减肥。然而肥胖的人不仅身体比较臃肿，甚至还会引发口臭、便秘等症状，而大家想要避免肥胖，除
发布时间2021-10-11
浏览量8266
减肥的人午餐吃什么
大家都知道，午餐是一天饮食减肥的关键，午餐吃的合不合适直接影响了你的减肥效果。下面由正大营养师为大家推荐几种适合作为午餐食物的减肥好物吧! 一、叶类蔬菜 在所有蔬菜中，叶子
发布时间2021-10-11
浏览量7853
吃香蕉对减肥有影响
由于香蕉卡路里含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以
发布时间2021-10-11
浏览量6109
吃西红柿对减肥有影
西红柿是水果也是蔬菜，含有丰富的果胶，可以让人达到很好的饱腹感。其中的纤维素肠道是没有办法消化的，相反它还会吸附人体多余的脂肪，并且排出。 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维
发布时间2021-10-11
浏览量12363
吃苹果对减肥有影响
苹果有水果之王之称，是一种营养价值很高也很美味的水果。对很多人来说都是很有好处的一种食物，不管是对于小孩还是妇女都非常喜欢吃。有些女性为了减肥也会经常吃苹果餐。 苹果的营
发布时间2021-10-11
浏览量9119
吃木瓜对减肥有影响
木瓜，一直以来都备受青睐，成熟的木瓜，果肉柔软多汁，口感香甜，散发浓郁的果香，喜欢吃热带水果的人，对它简直爱不释手。 同时，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋
发布时间2021-10-11
浏览量8187
吃坚果对减肥有影响
坚果，其实就是一些植物的种子。如果按坚果的主要营养成分分类，可分为淀粉类和脂肪类两种。如栗子和莲子淀粉含量高，属淀粉类;核桃、开心果、杏仁、松子、榛子、银杏坚果、花生、葵
发布时间2021-10-11
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多少岁需要开始抗氧
人其实从20～25岁开始，就逐渐进入自然老化状态。但是由于个人体质，生活习惯的不同，每个人开始衰老的年龄也不一样。20岁的你，熬夜喝酒打游戏;30岁的她，天天运动美容。也许，20岁的你
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从能量摄入的角度来讲，午餐可以算是一天中最重要的一顿饭，因为它提供的能量占一个人全天消耗能量的35%～40%。那么对于减肥的人来说，午餐应该怎么吃又营养又能达到减肥的目的呢? 少吃
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减肥的人都知道，合理控制卡路里摄入可以让身体产生热量缺口，促进体脂率下降，有助于身材瘦下来。因此，很多人会选择节食减肥。但是，错误的节食方法容易让你越减越肥，还会伤害身
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对于肥胖的女性朋友来讲，身上的赘肉就遮不住了，所以很多女性朋友也开始想尽各种办法减肥。然而肥胖的人不仅身体比较臃肿，甚至还会引发口臭、便秘等症状，而大家想要避免肥胖，除
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大家都知道，午餐是一天饮食减肥的关键，午餐吃的合不合适直接影响了你的减肥效果。下面由正大营养师为大家推荐几种适合作为午餐食物的减肥好物吧! 一、叶类蔬菜 在所有蔬菜中，叶子
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吃香蕉对减肥有影响
由于香蕉卡路里含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以
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吃西红柿对减肥有影
西红柿是水果也是蔬菜，含有丰富的果胶，可以让人达到很好的饱腹感。其中的纤维素肠道是没有办法消化的，相反它还会吸附人体多余的脂肪，并且排出。 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维
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吃苹果对减肥有影响
苹果有水果之王之称，是一种营养价值很高也很美味的水果。对很多人来说都是很有好处的一种食物，不管是对于小孩还是妇女都非常喜欢吃。有些女性为了减肥也会经常吃苹果餐。 苹果的营
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吃木瓜对减肥有影响
木瓜，一直以来都备受青睐，成熟的木瓜，果肉柔软多汁，口感香甜，散发浓郁的果香，喜欢吃热带水果的人，对它简直爱不释手。 同时，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋
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吃坚果对减肥有影响
坚果，其实就是一些植物的种子。如果按坚果的主要营养成分分类，可分为淀粉类和脂肪类两种。如栗子和莲子淀粉含量高，属淀粉类;核桃、开心果、杏仁、松子、榛子、银杏坚果、花生、葵
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人其实从20～25岁开始，就逐渐进入自然老化状态。但是由于个人体质，生活习惯的不同，每个人开始衰老的年龄也不一样。20岁的你，熬夜喝酒打游戏;30岁的她，天天运动美容。也许，20岁的你
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