健康科普
如何自主健康管理
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。
发布时间2021-08-12
浏览量7195
怎么才能健康减肥
健康的减肥，要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，而不是拒绝一切碳水化合物食品。
发布时间2021-08-12
浏览量6135
健康减肥的核心
减肥要想有效又健康，就要在保证全面摄入日常所需营养的前提下形成一个热量差，即每日在保证营养摄入充足的情况下，摄入的总热量小于小于消耗的总热量。
发布时间2021-08-12
浏览量5666
健康减肥的秘诀
减肥期间遵循低脂肪、低精致糖、高膳食纤维和丰富优质蛋白质的饮食方式。食物多样化，少量多餐进食。
发布时间2021-08-12
浏览量7183
健康减肥的食谱
随着物质生活水平的提高以及人们生活方式的改变，超重和肥胖俨然已经成为全球性的流行病，而不良饮食行为被认为是造成超重肥胖的主要原因。
发布时间2021-08-12
浏览量9130
日常喝什么水最好
简单的，就是最好的。不同地区白开水的质量取决于当地自来水的质量，自来水的水质又取决于水源的水质。
发布时间2021-08-12
浏览量17297
糖尿病的夏季防护
转眼间来到了一年中最热的季节---夏季。随着气候的变热，糖友作为一个特殊的人群，就需要特别的注意了。
发布时间2021-08-11
浏览量13997
青少年如何减重
肥胖不但影响着身体的健康，尤其是青少年肥胖，还会对性格，学习和交友产生一定的影响。
发布时间2021-08-11
浏览量10123
糖尿病如何吃水果
糖尿病如何吃水果，水果含有丰富的维生素，也是膳食纤维的重要来源之一，那糖友们如何吃水果呢?
发布时间2021-08-11
浏览量7173
“奥运饮食”健康吗
看运动员的身材你就知道，奥运饮食非常健康，而且富有能量，但是如果你的运动量每天不能达到2小时以上，按奥运运动员这么吃，你一定会变胖的!
发布时间2021-08-11
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人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。
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健康的减肥，要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，而不是拒绝一切碳水化合物食品。
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减肥要想有效又健康，就要在保证全面摄入日常所需营养的前提下形成一个热量差，即每日在保证营养摄入充足的情况下，摄入的总热量小于小于消耗的总热量。
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健康减肥的秘诀
减肥期间遵循低脂肪、低精致糖、高膳食纤维和丰富优质蛋白质的饮食方式。食物多样化，少量多餐进食。
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健康减肥的食谱
随着物质生活水平的提高以及人们生活方式的改变，超重和肥胖俨然已经成为全球性的流行病，而不良饮食行为被认为是造成超重肥胖的主要原因。
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日常喝什么水最好
简单的，就是最好的。不同地区白开水的质量取决于当地自来水的质量，自来水的水质又取决于水源的水质。
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转眼间来到了一年中最热的季节---夏季。随着气候的变热，糖友作为一个特殊的人群，就需要特别的注意了。
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肥胖不但影响着身体的健康，尤其是青少年肥胖，还会对性格，学习和交友产生一定的影响。
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糖尿病如何吃水果，水果含有丰富的维生素，也是膳食纤维的重要来源之一，那糖友们如何吃水果呢?
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看运动员的身材你就知道，奥运饮食非常健康，而且富有能量，但是如果你的运动量每天不能达到2小时以上，按奥运运动员这么吃，你一定会变胖的!
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如何自主健康管理
人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。
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减肥期间遵循低脂肪、低精致糖、高膳食纤维和丰富优质蛋白质的饮食方式。食物多样化，少量多餐进食。
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随着物质生活水平的提高以及人们生活方式的改变，超重和肥胖俨然已经成为全球性的流行病，而不良饮食行为被认为是造成超重肥胖的主要原因。
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简单的，就是最好的。不同地区白开水的质量取决于当地自来水的质量，自来水的水质又取决于水源的水质。
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