健康科普
四个动作疏肝理气，
肝，将军之官，肝主疏泄。在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越
发布时间2022-04-24
浏览量7768
护肝片可以长期服用
现在市面上流行着各种各样的保健品。也很受消费者的欢迎，补肾的，养心的，产品千奇百怪，效果也有好有坏。有的人对此类产品很是信任，认为坚持长期服用，就会有一个很好的保健效果。
发布时间2022-04-24
浏览量12104
肝脏养生适合吃什么
酸碱平衡一直是我们医疗保健的重点，就像人体是阴阳一样。一旦阴阳失调，身体就会有一些疾病，而且酸碱平衡也是一样的。特别是肝脏长时间呈酸性。肝炎和肝硬化将来到门口，并希望防止
发布时间2022-04-24
浏览量22254
肝脏不好身体有哪些
肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的化工
发布时间2022-04-24
浏览量44104
肝“堵”的危害，肝
肝脏是人体内重要的器官之一，它能为身体分解毒素，但也因此容易出现各种问题，那么肝脏相关的病症都有哪些呢?肝脏不好有什么样的危害? 消化系统疾病 中医常讲肝胆相照，胆汁正常排泄
发布时间2022-04-24
浏览量15507
春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，
发布时间2022-04-24
浏览量5367
疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情
发布时间2022-04-22
浏览量18444
疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又
发布时间2022-04-22
浏览量13343
疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，
发布时间2022-04-22
浏览量5341
疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激
发布时间2022-04-22
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四个动作疏肝理气，
肝，将军之官，肝主疏泄。在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越来越多，原因也多半出在自己身上，伤肝的事做多了!比如长期熬夜、动怒、滥用药物等，想要肝脏健康，就要学会养肝护肝，此文芽苗健康营养师分享几个动作，坚持做，帮你滋养肝血，疏肝理气，肝或许慢慢好起来。 闭目 都说闭目养神，其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。在中医的角度看，肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健
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护肝片可以长期服用
现在市面上流行着各种各样的保健品。也很受消费者的欢迎，补肾的，养心的，产品千奇百怪，效果也有好有坏。有的人对此类产品很是信任，认为坚持长期服用，就会有一个很好的保健效果。 比如我们常提起的护肝片，我们的肝脏很是重要，出现问题容易大范围的影响身体健康。因此有人觉得自己的肝每天都在帮自己排毒，没事吃吃护肝片来养养它。而且是长期的食用护肝片，甚至有种不吃就觉得自己肝不好的心理。那么这种长期吃护肝片的习惯真的有起到护肝的作用吗? 值得肯定的是，任何人群都不可以长期吃护肝片。不管
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肝脏养生适合吃什么
酸碱平衡一直是我们医疗保健的重点，就像人体是阴阳一样。一旦阴阳失调，身体就会有一些疾病，而且酸碱平衡也是一样的。特别是肝脏长时间呈酸性。肝炎和肝硬化将来到门口，并希望防止它。肝病，我们平时更注重养肝，尤其是肝脏中毒。这很少被注意到。事实上，排出肝毒并不困难。多吃水果很容易排出肝毒。这四种碱性水果和肝脏疾病都会引起恐惧，夏天吃它，调节酸碱平衡，预防肝病不是问题! 猕猴桃 猕猴桃被称为水果之王。味道酸甜。它也是营养学的领导者。它含有丰富的维生素C，E和A.它不仅可以预防肝炎，还
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肝脏不好身体有哪些
肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的化工厂。 肝脏是人体最重要的器官之一，参与了多项的重要功能。但肝脏一旦发现病症，往往已是晚期。 1、情绪变化： 中医认为，肝主疏泄，其中就和情绪关系密切。所谓的谋虑出焉，也是指肝和情绪的联系。 肝不好的时候，最常出现的就是情绪偏于抑郁。随着抑郁日久，逐渐偏于急躁、一点点小事就会发脾气。这些，都和肝好不好有关;
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肝“堵”的危害，肝
肝脏是人体内重要的器官之一，它能为身体分解毒素，但也因此容易出现各种问题，那么肝脏相关的病症都有哪些呢?肝脏不好有什么样的危害? 消化系统疾病 中医常讲肝胆相照，胆汁正常排泄及发挥作用，全依赖于肝的疏通排泄功能。如果肝气郁结，则可影响胆汁分泌和排泄，导致慢性肝病、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病。 代谢性疾病 肝主疏泄，可促进肺、脾、肾等脏腑机能，协助调节水液代谢。肝失疏泄将导致水湿泛滥，引起肝硬化腹水、前列腺增生、小便不利等疾病。 慢性眼病 《黄帝内经》说肝受血而能视，视力强弱与
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春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者还容易发生中风。 有的肝硬化门脉高压患者，一到春天就特别容易上消化道出血，这是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气郁滞，波及营血。如果不注意养肝，就会肝气郁滞，气滞血瘀，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展
发布时间2022-04-24
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疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，大家不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 电梯里是人员密集的地方，也是病毒最容易传播的地方。一般来说，电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开，不要面面相对，喷嚏一定要打在自己的臂弯里。 特殊时期的垃圾一
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又很少走动直立，这对我们的脊柱和肌肉都影响很大，出现腰腿肩颈疼痛的概率也大幅提升。 适当锻炼身体，跳跳绳，跳跳舞，做做操!广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。提高自身免疫力!睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的!晚上早睡，能够提高自身生理免疫力;保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的方法
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疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，因为它可以完全由我们掌控。日常仪式让我们的大脑相信存在稳定性和可预测性，可以缓冲不确定性带来的焦虑，可以给生活带来更多的秩序感和控制感。 有了大把的时间后，有些人会选择阅读，有些人会选择刷剧。按照我的体验，读完一本书的成就感看完一部电影刷完一部剧，所以疫情的时间特别多的情况下，很容易在闲下来的时间就刷
发布时间2022-04-22
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疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激素分泌的紊乱。而我们的心情很多时候会被激素左右，如果不加以控制，对于本来就烦躁焦虑的心情就像雪上加霜。因此我们需要好好对待身体，让我们的身体舒畅，不给情绪拖后腿。 长期在家，吃饭其实是最难解决的。如果把吃饭当作负担，每天生活的压力就会比较大。所以我把这条写在第一，面对居家期间吃饭的态度，其实和面对你现
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肝，将军之官，肝主疏泄。在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越
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护肝片可以长期服用
现在市面上流行着各种各样的保健品。也很受消费者的欢迎，补肾的，养心的，产品千奇百怪，效果也有好有坏。有的人对此类产品很是信任，认为坚持长期服用，就会有一个很好的保健效果。
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肝脏养生适合吃什么
酸碱平衡一直是我们医疗保健的重点，就像人体是阴阳一样。一旦阴阳失调，身体就会有一些疾病，而且酸碱平衡也是一样的。特别是肝脏长时间呈酸性。肝炎和肝硬化将来到门口，并希望防止
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肝脏不好身体有哪些
肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的化工
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肝“堵”的危害，肝
肝脏是人体内重要的器官之一，它能为身体分解毒素，但也因此容易出现各种问题，那么肝脏相关的病症都有哪些呢?肝脏不好有什么样的危害? 消化系统疾病 中医常讲肝胆相照，胆汁正常排泄
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春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，
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疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情
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疫情期间居家运动指
希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又
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疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，
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疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激
发布时间2022-04-22
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四个动作疏肝理气，
肝，将军之官，肝主疏泄。在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。但是，我国的肝病患者众多，肝不好的人越来越多，原因也多半出在自己身上，伤肝的事做多了!比如长期熬夜、动怒、滥用药物等，想要肝脏健康，就要学会养肝护肝，此文芽苗健康营养师分享几个动作，坚持做，帮你滋养肝血，疏肝理气，肝或许慢慢好起来。 闭目 都说闭目养神，其实闭上眼睛休息对肝脏也有好处。在中医的角度看，肝主目，肝脏也是人体内的藏血大户，肝脏健
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护肝片可以长期服用
现在市面上流行着各种各样的保健品。也很受消费者的欢迎，补肾的，养心的，产品千奇百怪，效果也有好有坏。有的人对此类产品很是信任，认为坚持长期服用，就会有一个很好的保健效果。 比如我们常提起的护肝片，我们的肝脏很是重要，出现问题容易大范围的影响身体健康。因此有人觉得自己的肝每天都在帮自己排毒，没事吃吃护肝片来养养它。而且是长期的食用护肝片，甚至有种不吃就觉得自己肝不好的心理。那么这种长期吃护肝片的习惯真的有起到护肝的作用吗? 值得肯定的是，任何人群都不可以长期吃护肝片。不管
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肝脏养生适合吃什么
酸碱平衡一直是我们医疗保健的重点，就像人体是阴阳一样。一旦阴阳失调，身体就会有一些疾病，而且酸碱平衡也是一样的。特别是肝脏长时间呈酸性。肝炎和肝硬化将来到门口，并希望防止它。肝病，我们平时更注重养肝，尤其是肝脏中毒。这很少被注意到。事实上，排出肝毒并不困难。多吃水果很容易排出肝毒。这四种碱性水果和肝脏疾病都会引起恐惧，夏天吃它，调节酸碱平衡，预防肝病不是问题! 猕猴桃 猕猴桃被称为水果之王。味道酸甜。它也是营养学的领导者。它含有丰富的维生素C，E和A.它不仅可以预防肝炎，还
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肝脏不好身体有哪些
肝脏在人体的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的化工厂。 肝脏是人体最重要的器官之一，参与了多项的重要功能。但肝脏一旦发现病症，往往已是晚期。 1、情绪变化： 中医认为，肝主疏泄，其中就和情绪关系密切。所谓的谋虑出焉，也是指肝和情绪的联系。 肝不好的时候，最常出现的就是情绪偏于抑郁。随着抑郁日久，逐渐偏于急躁、一点点小事就会发脾气。这些，都和肝好不好有关;
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肝“堵”的危害，肝
肝脏是人体内重要的器官之一，它能为身体分解毒素，但也因此容易出现各种问题，那么肝脏相关的病症都有哪些呢?肝脏不好有什么样的危害? 消化系统疾病 中医常讲肝胆相照，胆汁正常排泄及发挥作用，全依赖于肝的疏通排泄功能。如果肝气郁结，则可影响胆汁分泌和排泄，导致慢性肝病、慢性胃炎、慢性胆囊炎等疾病。 代谢性疾病 肝主疏泄，可促进肺、脾、肾等脏腑机能，协助调节水液代谢。肝失疏泄将导致水湿泛滥，引起肝硬化腹水、前列腺增生、小便不利等疾病。 慢性眼病 《黄帝内经》说肝受血而能视，视力强弱与
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春季养肝季，教你三
每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者还容易发生中风。 有的肝硬化门脉高压患者，一到春天就特别容易上消化道出血，这是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气郁滞，波及营血。如果不注意养肝，就会肝气郁滞，气滞血瘀，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展
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疫情期间如何居家防
在疫情压力下，大家可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，大家不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 电梯里是人员密集的地方，也是病毒最容易传播的地方。一般来说，电梯里人与人之间至少要保证20到30厘米的空间距离。减少人员的接触。站立时方向要相互错开，不要面面相对，喷嚏一定要打在自己的臂弯里。 特殊时期的垃圾一
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希望不管你平常运不运动，在居家期间也一定要开始启动自己的身体，去尝试运动。很多人居家后发现，久坐姿势的时长真的要远远大于非居家时期，很多人的坐具不对和不良姿势，加上在家又很少走动直立，这对我们的脊柱和肌肉都影响很大，出现腰腿肩颈疼痛的概率也大幅提升。 适当锻炼身体，跳跳绳，跳跳舞，做做操!广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。提高自身免疫力!睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的!晚上早睡，能够提高自身生理免疫力;保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的方法
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疫情期间居家生活做
这段时间，有太多我们无能为力的事情。我们不仅控制不了疫情，有时连自己明天吃什么也无法控制。我相信每个人都会在某些瞬间，感觉自己被失控感淹没。 这时日常仪式就变得尤为重要，因为它可以完全由我们掌控。日常仪式让我们的大脑相信存在稳定性和可预测性，可以缓冲不确定性带来的焦虑，可以给生活带来更多的秩序感和控制感。 有了大把的时间后，有些人会选择阅读，有些人会选择刷剧。按照我的体验，读完一本书的成就感看完一部电影刷完一部剧，所以疫情的时间特别多的情况下，很容易在闲下来的时间就刷
发布时间2022-04-22
浏览量5341
疫情期间居家生活怎
虽然现在的疫情仍然不太乐观，但我们的生活还是要继续。在居家/隔离的生活中，我们可以通过赋予一些意义给日常小事，让之变得充满期待。 疫情期间，容易作息紊乱，由此也往往会带来激素分泌的紊乱。而我们的心情很多时候会被激素左右，如果不加以控制，对于本来就烦躁焦虑的心情就像雪上加霜。因此我们需要好好对待身体，让我们的身体舒畅，不给情绪拖后腿。 长期在家，吃饭其实是最难解决的。如果把吃饭当作负担，每天生活的压力就会比较大。所以我把这条写在第一，面对居家期间吃饭的态度，其实和面对你现
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