健康科普
缺铁性贫血严重会导
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血。 缺铁，会造成缺铁
发布时间2022-05-12
浏览量7647
缺铁性贫血的饮食小
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽(ID)，继之红细胞内铁缺乏(IDE)，最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏症(包括ID，IDE和IDA)的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血
发布时间2022-05-12
浏览量32296
缺铁性贫血补铁的注
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，其是由于体内铁元素摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、丢失过多或铁利用障碍导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。无论城市或乡
发布时间2022-05-12
浏览量13335
缺铁性补血的身体信
缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白的合成引起的一种小细胞低色素性贫血。铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良，包括失血过多等原因，均会影响血红蛋白和红细胞生存而
发布时间2022-05-12
浏览量4363
哪些人容易患缺铁性
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，是最常见的贫血类型。我国血液病学专家认为，在我国海平面地区，成年男性Hb120g/L，成年女性(非妊娠
发布时间2022-05-11
浏览量4165
含铁量较高的食物有
铁元素是人体构成的必需微量元素之一，也是造血的原料。缺铁不仅影响到人体的发育，还会导致神经衰弱、记忆力减退、反应迟钝、腰膝酸软、贫血等多种问题。成人每天需要铁元素15到20毫
发布时间2022-05-11
浏览量6343
含铁较高的食物推荐
调查数据显示，中国人每天摄入铁已达到RDA要求，但据分析，中国居民食用的铁，主要来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的铁，其利用率较低。真正被人体吸收的铁并满足不了人体需要，仍
发布时间2022-05-11
浏览量43143
吃红枣真的可以补血
现在社会压力越来越大，很多人熬夜加班，逐渐导致身体透支。如有气血不足、贫血等现象。那就更危险了，而且会加速衰老。这个时候，吃一些具有补血作用的食物是很有必要的。很多人会想
发布时间2022-05-11
浏览量19434
常见的缺铁性贫血的
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，其发病率在经济不发达地区的婴幼儿、育龄妇女明显增高，据调查铁缺乏症的育龄妇女约为11%;妊娠3个月以上的妇女约为19.3%。我所接触的主要是育龄妇女，诊
发布时间2022-05-11
浏览量43136
跳绳的正确姿势科普
跳绳是最经济、最有效的燃脂方法。不但能有效的减肥，还可以预防缓解许多心脑血管疾病，有着强身强心的功效。这么好的一项运动，如何正确的跳绳呢? 有的人说跳绳会伤害膝盖，这个说法
发布时间2022-05-10
浏览量8943
缺铁性贫血严重会导
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血。 缺铁，会造成缺铁性贫血可出现皮肤苍白，易疲乏，不爱活动，食欲减退，精神不集中，记忆力减退，年长儿可自述头晕，眼前发黑，耳鸣等。少数有异食癖(如嗜食泥土.墙皮.煤渣，卫生纸等)，可有呕吐，腹泻，口腔炎的发生，严重的可造成肝脾肿大，心力衰竭，免疫功能降低合并感染等。 贫血时血液携氧能力减弱，各系统器官可以出现缺血缺氧表现，如易
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缺铁性贫血的饮食小
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽(ID)，继之红细胞内铁缺乏(IDE)，最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏症(包括ID，IDE和IDA)的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。IDA是最常见的贫血。患铁缺乏症主要和下列因素相关：婴幼儿辅食添加不足、青少年偏食、妇女月经量过多/多次妊娠/哺乳及某些病理因素(如胃大部切除、慢性失血、慢性腹泻、萎缩性胃炎和钩虫感染等)等。 缺铁性贫血是贫血中最常见一种类型，是由于铁缺乏造成体内贮存铁耗竭，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成所
发布时间2022-05-12
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缺铁性贫血补铁的注
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，其是由于体内铁元素摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、丢失过多或铁利用障碍导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。无论城市或乡村，成年人、老年人、儿童均可出现缺铁性贫血，男性发病率约在10%，女性则大于20%，特别是孕妇发病率达到42%。 一般来说，女性比男性更容易缺铁。一般女性存储铁含量为0.3-1.0克,男性为0.5-1.5克。很多女性进食量相对少，再加上女性特殊的生理结构，缺铁性贫血也是女性最常见的贫血类型，尤其是在经期和孕产期。中国营养协会推荐1
发布时间2022-05-12
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缺铁性补血的身体信
缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白的合成引起的一种小细胞低色素性贫血。铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良，包括失血过多等原因，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。 人对铁的需要量因不同年龄和生理而不同。成年男性每日对铁的适宜摄取量在15mg左右;而成年女性每日铁的适宜摄取量在20mg左右，因为女性生理特征的特殊性，比男性更需要铁，所以铁也是所有营养素中唯一的一种女性的推荐量大于男性的营养素。 贫血对身体健康的危害还是很大的，缺铁导致血红蛋白和红细胞减少，而红细胞
发布时间2022-05-12
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哪些人容易患缺铁性
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，是最常见的贫血类型。我国血液病学专家认为，在我国海平面地区，成年男性Hb120g/L，成年女性(非妊娠)Hb110g/L，孕妇Hb100g/L诊断贫血。据世界卫生组织的相关报道：缺铁性贫血男性发生率为10%，女性20%，孕妇40%，儿童高达52%。随着经济发展和营养卫生状况的改善，其患病率逐年下降，但至今仍是全球性人群普遍存在的健康问题之一。 因为女性可能在月经期间失血较多，如果没有注意铁元素的补充，就容易导致缺铁性贫血的出现。婴幼儿生长发
发布时间2022-05-11
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含铁量较高的食物有
铁元素是人体构成的必需微量元素之一，也是造血的原料。缺铁不仅影响到人体的发育，还会导致神经衰弱、记忆力减退、反应迟钝、腰膝酸软、贫血等多种问题。成人每天需要铁元素15到20毫克，那么吃什么补铁呢，下面给大家推荐十种含铁量高的食物。 芝麻中含有大量的钙、铁、镁、维生素e等营养成分，有补血明目、益肝养发、抗衰老等多种功效。其中，每100克黑芝麻含有铁元素大约22毫克，而白芝麻大约是14毫克。除此之外，像干红枣、桑葚干、葡萄干、腰果、藕粉等干制品中也含有丰富的铁元素，是老百姓非常喜爱的补
发布时间2022-05-11
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含铁较高的食物推荐
调查数据显示，中国人每天摄入铁已达到RDA要求，但据分析，中国居民食用的铁，主要来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的铁，其利用率较低。真正被人体吸收的铁并满足不了人体需要，仍然广泛存在贫血现象。 贫血缺铁的人常有存在，贫血的症状为面色苍白，头晕乏力，气喘心悸等。如果你有这些症状，就要考虑一下是否贫血了。治疗贫血的关键是补铁，那么如何快速又有效的补铁呢?除了铁制剂的药物外，最有效的方法就是吃含铁高的食物。含铁高的食物又有哪些呢? 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品
发布时间2022-05-11
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吃红枣真的可以补血
现在社会压力越来越大，很多人熬夜加班，逐渐导致身体透支。如有气血不足、贫血等现象。那就更危险了，而且会加速衰老。这个时候，吃一些具有补血作用的食物是很有必要的。很多人会想到红枣。吃红枣真的能补血吗? 在秋冬季节，许多女性会手脚冰冷，身体虚弱。大多数人会认为这是气虚的表现。他们会通过吃红枣来补充气血。吃了红枣之后，他们真的感觉好多了。红枣既便宜又好吃。它们可以被称为返血神器。但事实上，红枣中的铁含量很低，尤其是干裂红枣，铁含量会更低。每100克干红枣含铁量只有2~4克，红枣中的
发布时间2022-05-11
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常见的缺铁性贫血的
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，其发病率在经济不发达地区的婴幼儿、育龄妇女明显增高，据调查铁缺乏症的育龄妇女约为11%;妊娠3个月以上的妇女约为19.3%。我所接触的主要是育龄妇女，诊疗中我对病人做了简单的调查，发现她们对缺铁性贫血的认识存在四大误区。 在生活中，我们时不时会看到某些朋友因缺铁性贫血导致面色不好，特别是妇女儿童。缺铁性贫血常表现为头晕乏力，胸闷心悸、心率加快、食欲不振、月经失调、易怒、低热等。为了补铁，有些朋友曾尝试用铁锅炒菜、吃红枣和菠菜等食物，但效果大多并不理想
发布时间2022-05-11
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跳绳的正确姿势科普
跳绳是最经济、最有效的燃脂方法。不但能有效的减肥，还可以预防缓解许多心脑血管疾病，有着强身强心的功效。这么好的一项运动，如何正确的跳绳呢? 有的人说跳绳会伤害膝盖，这个说法靠谱吗? 错误的跳绳姿势，的确会伤害膝盖，但是掌握正确的姿势，可以强化膝盖关节，预防关节老化的。 真正伤害膝盖关节的姿势其实是久坐，久坐是健康杀手，会抑制下肢血液循环，让膝盖关节加速老化，诱发多种疾病。而适当的运动反而可以强化膝盖关节，减少疾病的出现。 首先介绍下标准跳绳方法： 身体自然站立，两脚踝稍错开
发布时间2022-05-10
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缺铁性贫血严重会导
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血。 缺铁，会造成缺铁
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缺铁性贫血的饮食小
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽(ID)，继之红细胞内铁缺乏(IDE)，最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏症(包括ID，IDE和IDA)的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血
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缺铁性贫血补铁的注
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，其是由于体内铁元素摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、丢失过多或铁利用障碍导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。无论城市或乡
发布时间2022-05-12
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缺铁性补血的身体信
缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白的合成引起的一种小细胞低色素性贫血。铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良，包括失血过多等原因，均会影响血红蛋白和红细胞生存而
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哪些人容易患缺铁性
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，是最常见的贫血类型。我国血液病学专家认为，在我国海平面地区，成年男性Hb120g/L，成年女性(非妊娠
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含铁量较高的食物有
铁元素是人体构成的必需微量元素之一，也是造血的原料。缺铁不仅影响到人体的发育，还会导致神经衰弱、记忆力减退、反应迟钝、腰膝酸软、贫血等多种问题。成人每天需要铁元素15到20毫
发布时间2022-05-11
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含铁较高的食物推荐
调查数据显示，中国人每天摄入铁已达到RDA要求，但据分析，中国居民食用的铁，主要来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的铁，其利用率较低。真正被人体吸收的铁并满足不了人体需要，仍
发布时间2022-05-11
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吃红枣真的可以补血
现在社会压力越来越大，很多人熬夜加班，逐渐导致身体透支。如有气血不足、贫血等现象。那就更危险了，而且会加速衰老。这个时候，吃一些具有补血作用的食物是很有必要的。很多人会想
发布时间2022-05-11
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常见的缺铁性贫血的
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，其发病率在经济不发达地区的婴幼儿、育龄妇女明显增高，据调查铁缺乏症的育龄妇女约为11%;妊娠3个月以上的妇女约为19.3%。我所接触的主要是育龄妇女，诊
发布时间2022-05-11
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跳绳的正确姿势科普
跳绳是最经济、最有效的燃脂方法。不但能有效的减肥，还可以预防缓解许多心脑血管疾病，有着强身强心的功效。这么好的一项运动，如何正确的跳绳呢? 有的人说跳绳会伤害膝盖，这个说法
发布时间2022-05-10
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缺铁性贫血严重会导
缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继而红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。当铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多时均可引起缺铁性贫血。 缺铁，会造成缺铁性贫血可出现皮肤苍白，易疲乏，不爱活动，食欲减退，精神不集中，记忆力减退，年长儿可自述头晕，眼前发黑，耳鸣等。少数有异食癖(如嗜食泥土.墙皮.煤渣，卫生纸等)，可有呕吐，腹泻，口腔炎的发生，严重的可造成肝脾肿大，心力衰竭，免疫功能降低合并感染等。 贫血时血液携氧能力减弱，各系统器官可以出现缺血缺氧表现，如易
发布时间2022-05-12
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缺铁性贫血的饮食小
当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽(ID)，继之红细胞内铁缺乏(IDE)，最终引起缺铁性贫血(IDA)。IDA是铁缺乏症(包括ID，IDE和IDA)的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。IDA是最常见的贫血。患铁缺乏症主要和下列因素相关：婴幼儿辅食添加不足、青少年偏食、妇女月经量过多/多次妊娠/哺乳及某些病理因素(如胃大部切除、慢性失血、慢性腹泻、萎缩性胃炎和钩虫感染等)等。 缺铁性贫血是贫血中最常见一种类型，是由于铁缺乏造成体内贮存铁耗竭，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成所
发布时间2022-05-12
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缺铁性贫血补铁的注
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，其是由于体内铁元素摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、丢失过多或铁利用障碍导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血。无论城市或乡村，成年人、老年人、儿童均可出现缺铁性贫血，男性发病率约在10%，女性则大于20%，特别是孕妇发病率达到42%。 一般来说，女性比男性更容易缺铁。一般女性存储铁含量为0.3-1.0克,男性为0.5-1.5克。很多女性进食量相对少，再加上女性特殊的生理结构，缺铁性贫血也是女性最常见的贫血类型，尤其是在经期和孕产期。中国营养协会推荐1
发布时间2022-05-12
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缺铁性补血的身体信
缺铁性贫血是由于体内贮存铁缺乏，影响血红蛋白的合成引起的一种小细胞低色素性贫血。铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良，包括失血过多等原因，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。 人对铁的需要量因不同年龄和生理而不同。成年男性每日对铁的适宜摄取量在15mg左右;而成年女性每日铁的适宜摄取量在20mg左右，因为女性生理特征的特殊性，比男性更需要铁，所以铁也是所有营养素中唯一的一种女性的推荐量大于男性的营养素。 贫血对身体健康的危害还是很大的，缺铁导致血红蛋白和红细胞减少，而红细胞
发布时间2022-05-12
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哪些人容易患缺铁性
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少而引起的一种小细胞低色素性贫血，是最常见的贫血类型。我国血液病学专家认为，在我国海平面地区，成年男性Hb120g/L，成年女性(非妊娠)Hb110g/L，孕妇Hb100g/L诊断贫血。据世界卫生组织的相关报道：缺铁性贫血男性发生率为10%，女性20%，孕妇40%，儿童高达52%。随着经济发展和营养卫生状况的改善，其患病率逐年下降，但至今仍是全球性人群普遍存在的健康问题之一。 因为女性可能在月经期间失血较多，如果没有注意铁元素的补充，就容易导致缺铁性贫血的出现。婴幼儿生长发
发布时间2022-05-11
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含铁量较高的食物有
铁元素是人体构成的必需微量元素之一，也是造血的原料。缺铁不仅影响到人体的发育，还会导致神经衰弱、记忆力减退、反应迟钝、腰膝酸软、贫血等多种问题。成人每天需要铁元素15到20毫克，那么吃什么补铁呢，下面给大家推荐十种含铁量高的食物。 芝麻中含有大量的钙、铁、镁、维生素e等营养成分，有补血明目、益肝养发、抗衰老等多种功效。其中，每100克黑芝麻含有铁元素大约22毫克，而白芝麻大约是14毫克。除此之外，像干红枣、桑葚干、葡萄干、腰果、藕粉等干制品中也含有丰富的铁元素，是老百姓非常喜爱的补
发布时间2022-05-11
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含铁较高的食物推荐
调查数据显示，中国人每天摄入铁已达到RDA要求，但据分析，中国居民食用的铁，主要来自于大米、坚果、黑叶蔬菜等植物中的铁，其利用率较低。真正被人体吸收的铁并满足不了人体需要，仍然广泛存在贫血现象。 贫血缺铁的人常有存在，贫血的症状为面色苍白，头晕乏力，气喘心悸等。如果你有这些症状，就要考虑一下是否贫血了。治疗贫血的关键是补铁，那么如何快速又有效的补铁呢?除了铁制剂的药物外，最有效的方法就是吃含铁高的食物。含铁高的食物又有哪些呢? 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品
发布时间2022-05-11
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吃红枣真的可以补血
现在社会压力越来越大，很多人熬夜加班，逐渐导致身体透支。如有气血不足、贫血等现象。那就更危险了，而且会加速衰老。这个时候，吃一些具有补血作用的食物是很有必要的。很多人会想到红枣。吃红枣真的能补血吗? 在秋冬季节，许多女性会手脚冰冷，身体虚弱。大多数人会认为这是气虚的表现。他们会通过吃红枣来补充气血。吃了红枣之后，他们真的感觉好多了。红枣既便宜又好吃。它们可以被称为返血神器。但事实上，红枣中的铁含量很低，尤其是干裂红枣，铁含量会更低。每100克干红枣含铁量只有2~4克，红枣中的
发布时间2022-05-11
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常见的缺铁性贫血的
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，其发病率在经济不发达地区的婴幼儿、育龄妇女明显增高，据调查铁缺乏症的育龄妇女约为11%;妊娠3个月以上的妇女约为19.3%。我所接触的主要是育龄妇女，诊疗中我对病人做了简单的调查，发现她们对缺铁性贫血的认识存在四大误区。 在生活中，我们时不时会看到某些朋友因缺铁性贫血导致面色不好，特别是妇女儿童。缺铁性贫血常表现为头晕乏力，胸闷心悸、心率加快、食欲不振、月经失调、易怒、低热等。为了补铁，有些朋友曾尝试用铁锅炒菜、吃红枣和菠菜等食物，但效果大多并不理想
发布时间2022-05-11
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跳绳的正确姿势科普
跳绳是最经济、最有效的燃脂方法。不但能有效的减肥，还可以预防缓解许多心脑血管疾病，有着强身强心的功效。这么好的一项运动，如何正确的跳绳呢? 有的人说跳绳会伤害膝盖，这个说法靠谱吗? 错误的跳绳姿势，的确会伤害膝盖，但是掌握正确的姿势，可以强化膝盖关节，预防关节老化的。 真正伤害膝盖关节的姿势其实是久坐，久坐是健康杀手，会抑制下肢血液循环，让膝盖关节加速老化，诱发多种疾病。而适当的运动反而可以强化膝盖关节，减少疾病的出现。 首先介绍下标准跳绳方法： 身体自然站立，两脚踝稍错开
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