健康科普
酸枣仁可以改善失眠
现在的社会吗，我们身边有很多人长期苦于失眠，一旦出现失眠，一定会立即进行调理。 如果长期失眠多做梦，会严重影响身体内环境的正常运转，身体整体素质也会逐渐下降相信我们身边有
发布时间2022-05-20
浏览量12934
睡眠科普 熬夜后怎么
不知何时，熬夜成了我们的日常，工作忙、应酬多、手机好玩、小说好看，似乎总有一个不得不熬夜的理由。熬完夜，就开始慌了，皮肤暗沉，眼袋重，头晕脑胀，浑身没劲 为了能让气色和精
发布时间2022-05-20
浏览量14342
睡眠监测对失眠者有
睡眠监测是需要患者在入睡后进行的，通常需要在医院专门的睡眠室(单间病房)睡一晚上，监测仪通过贴在患者头、面部和身体上的小传感器获得各种有关睡眠健康的生命信息，包括脑电波、心
发布时间2022-05-20
浏览量6242
失眠睡不着主要有什
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气...... 有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样热闹了一宿，早上醒来时仿佛没
发布时间2022-05-20
浏览量18832
失眠会导致心血管疾
最近，伴随着暑热，很多人都经常出现难以入睡、易醒、时睡时醒，或醒而不能再睡，甚至彻夜失眠，醒后常见神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘，心神不宁等情况。 睡眠是人恢复精神和体力的
发布时间2022-05-20
浏览量5953
注意这些信号，可能
痔疮疾病是十分狡猾的，因为它早期没有特别明显的症状，所以总是被大家忽略，等到病情逐渐严重，所有的症状都会逐渐显现。 所以，即使是在痔疮早期，我们也要时刻警惕!痔疮来袭的四大
发布时间2022-05-19
浏览量8832
总是失眠容易导致什
很多人在晚上睡觉的时候会出现失眠的情况，这是怎么回事呢?哪些原因会引起失眠呢? 相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况，但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里，因为会
发布时间2022-05-19
浏览量3785
长期失眠考虑心理行
失眠确实难受，长期失眠更痛苦，各种自我调节方法似乎又难以奏效，看来还是在睡眠时保持顺其自然心态比较实际、有效，也许能看似无招，胜似有招。 顺其自然也不是完全无所作为，至少
发布时间2022-05-19
浏览量23186
战胜失眠焦虑情绪的
失眠这一词经常浮现在人们的脑海中，毕竟还是有许多人尝试过失眠的滋味，比如说：熬夜习惯了，渐渐就睡不着了，精神压力过大也经常失眠，最后只能靠安眠药来入睡。 而且患有焦虑症和
发布时间2022-05-19
浏览量17133
越焦虑越睡不着该怎
大多数人睡眠都是非常好的，只要放下手机，关了灯，没一会儿就和周公开始了美美的约会，很难体会到翻来覆去睡不着的痛苦，那种痛苦，只有亲身经历过的人才能懂，明明就非常困，但是躺
发布时间2022-05-19
浏览量11242
酸枣仁可以改善失眠
现在的社会吗，我们身边有很多人长期苦于失眠，一旦出现失眠，一定会立即进行调理。 如果长期失眠多做梦，会严重影响身体内环境的正常运转，身体整体素质也会逐渐下降相信我们身边有很多人都听说过用酸枣仁泡水喝，可以缓解失眠，真的是这样吗? 中医认为，酸枣仁性味甘、平，人心肝经，有养心安神、敛汗生津之功。本品性质平和，甘补酸收，功能补养心肝，收敛心气，为养心阴，益肝血而宁心神的良药。《本草纲目》记载:酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠。烦渴虚汗之证;生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，
发布时间2022-05-20
浏览量12934
睡眠科普 熬夜后怎么
不知何时，熬夜成了我们的日常，工作忙、应酬多、手机好玩、小说好看，似乎总有一个不得不熬夜的理由。熬完夜，就开始慌了，皮肤暗沉，眼袋重，头晕脑胀，浑身没劲 为了能让气色和精神好些，面膜、眼霜、咖啡都用了起来，红枣、枸杞泡了起来，但这些治标不治本，熬夜对我们身体的内在伤害仍在继续。经常熬夜，到底有没有什么好的标本兼治的补救方案呢? 几点算熬夜 子时(23点~1点)人体胆气开始升发，「熬夜」就是子时(23点)仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体慢慢过
发布时间2022-05-20
浏览量14342
睡眠监测对失眠者有
睡眠监测是需要患者在入睡后进行的，通常需要在医院专门的睡眠室(单间病房)睡一晚上，监测仪通过贴在患者头、面部和身体上的小传感器获得各种有关睡眠健康的生命信息，包括脑电波、心电图、呼吸运动和血氧的水平等。 睡醒后监测仪会自动记录出睡眠中的打鼾情况及呼吸暂停情况，包括呼吸紊乱的指数、打鼾的次数、睡眠的状态，判断出是否患有呼吸睡眠暂停(鼾症)和严重程度。以及鼾症类型是阻塞性的、外周性的，还是中枢性的，以及缺氧的情况。 测前准备 睡眠监测是无创检查，无任何风险及疼痛。监测室为独立的
发布时间2022-05-20
浏览量6242
失眠睡不着主要有什
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气...... 有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样热闹了一宿，早上醒来时仿佛没有睡过 其实，这些都是失眠的症状，若不及时调整，伤害慢慢积累。 精神紧张，这是失眠人群的主要原因，人的紧张就是应激状态，在身体内部则表现为荷尔蒙大量分泌，让人兴奋无法入眠。而这种兴奋引起的应激状态，会不断调用身体肌肉和黏膜组织中的蛋白质，转化为支撑，而最明显的体现就是一晚没睡好，人的皮肤和毛发都会变得很
发布时间2022-05-20
浏览量18832
失眠会导致心血管疾
最近，伴随着暑热，很多人都经常出现难以入睡、易醒、时睡时醒，或醒而不能再睡，甚至彻夜失眠，醒后常见神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘，心神不宁等情况。 睡眠是人恢复精神和体力的重要途径，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。如果睡不好，不仅会导致心血管疾病，还会令已有心血管疾病的患者的病情反复发作，乃至加重。长此以往，不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等病的患病风险。 失眠会影响一个人的身体素质，一个人在熬夜失眠之后会出现精
发布时间2022-05-20
浏览量5953
注意这些信号，可能
痔疮疾病是十分狡猾的，因为它早期没有特别明显的症状，所以总是被大家忽略，等到病情逐渐严重，所有的症状都会逐渐显现。 所以，即使是在痔疮早期，我们也要时刻警惕!痔疮来袭的四大信号你一定得精准了解!早发现早解决早轻松! 其实痔疮还分为三种常见类型：内痔、外痔、混合痔。内痔是在肛门的内膜里，容易便血，外痔是在肛门内侧左右，会出现疼痛的感觉，并且有异物感，而混合痔兼具了内痔外痔的特征，症状也兼具。引起痔疮的因素也非常多，先天与后天都有，后天因素比如久坐，久站导致盆腔松弛，造成排便
发布时间2022-05-19
浏览量8832
总是失眠容易导致什
很多人在晚上睡觉的时候会出现失眠的情况，这是怎么回事呢?哪些原因会引起失眠呢? 相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况，但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里，因为会引发自身夜晚失眠的原因有很多，包括了日日常生活中的一些不良习惯，都是跟失眠有着直接的联系的。 睡眠环境不佳 因为目前城市和乡村的人口都在快速的增长中，一些楼层也纷纷在紧张的建设当中，所以一些居住区往往都能外面嘈杂的建筑工作声音或者车来车往、人来人往的声音。 在这样的环境下睡眠，自然睡眠质量就会不好，也就
发布时间2022-05-19
浏览量3785
长期失眠考虑心理行
失眠确实难受，长期失眠更痛苦，各种自我调节方法似乎又难以奏效，看来还是在睡眠时保持顺其自然心态比较实际、有效，也许能看似无招，胜似有招。 顺其自然也不是完全无所作为，至少在以下两点上要有所配合。 一是失眠时常常会焦虑，担心再睡不着会影响第二天的精神状态和精力，但越是焦虑就越是睡不着，于是焦虑就成了导致失眠的新的因素，使睡着更加困难。 顺其自然就是不去考虑睡不着的问题，不去管睡着睡不着，爱怎样就怎样，这样反而会渐渐睡着。 二是睡眠时常常会东想西想，总想抑制这种思绪，但又无
发布时间2022-05-19
浏览量23186
战胜失眠焦虑情绪的
失眠这一词经常浮现在人们的脑海中，毕竟还是有许多人尝试过失眠的滋味，比如说：熬夜习惯了，渐渐就睡不着了，精神压力过大也经常失眠，最后只能靠安眠药来入睡。 而且患有焦虑症和抑郁症的人也有失眠的症状，有人提过这样一个问题：失眠会加重焦虑症、抑郁症，影响身体健康吗?先不说会不会加重焦虑症或者抑郁症，首先肯定会影响身体健康，比如说：经常失眠的话，会导致精神恍惚、思维迟缓、全身无力酸痛等，失眠的人应该都体会过。而且经常失眠的话可能患上抑郁症，容易发生交通事故、慢性疾病(抑郁、肥胖
发布时间2022-05-19
浏览量17133
越焦虑越睡不着该怎
大多数人睡眠都是非常好的，只要放下手机，关了灯，没一会儿就和周公开始了美美的约会，很难体会到翻来覆去睡不着的痛苦，那种痛苦，只有亲身经历过的人才能懂，明明就非常困，但是躺在床上，怎么都睡不着，感觉满脑子都是各种场景，和放电影一样。闭着眼睛和自己说一定要睡觉，数了很多只羊，事实却相反，越想放松却越紧张的睡不着，严重影响了第二天的工作或者是学习。 睡眠对于任何人来说都是不可能缺少的，最合理的睡眠时间正常应该长达八个小时，一天是二十四小时，相当于三分之一的时间应该在睡觉。
发布时间2022-05-19
浏览量11242
酸枣仁可以改善失眠
现在的社会吗，我们身边有很多人长期苦于失眠，一旦出现失眠，一定会立即进行调理。 如果长期失眠多做梦，会严重影响身体内环境的正常运转，身体整体素质也会逐渐下降相信我们身边有
发布时间2022-05-20
浏览量12934
睡眠科普 熬夜后怎么
不知何时，熬夜成了我们的日常，工作忙、应酬多、手机好玩、小说好看，似乎总有一个不得不熬夜的理由。熬完夜，就开始慌了，皮肤暗沉，眼袋重，头晕脑胀，浑身没劲 为了能让气色和精
发布时间2022-05-20
浏览量14342
睡眠监测对失眠者有
睡眠监测是需要患者在入睡后进行的，通常需要在医院专门的睡眠室(单间病房)睡一晚上，监测仪通过贴在患者头、面部和身体上的小传感器获得各种有关睡眠健康的生命信息，包括脑电波、心
发布时间2022-05-20
浏览量6242
失眠睡不着主要有什
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气...... 有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样热闹了一宿，早上醒来时仿佛没
发布时间2022-05-20
浏览量18832
失眠会导致心血管疾
最近，伴随着暑热，很多人都经常出现难以入睡、易醒、时睡时醒，或醒而不能再睡，甚至彻夜失眠，醒后常见神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘，心神不宁等情况。 睡眠是人恢复精神和体力的
发布时间2022-05-20
浏览量5953
注意这些信号，可能
痔疮疾病是十分狡猾的，因为它早期没有特别明显的症状，所以总是被大家忽略，等到病情逐渐严重，所有的症状都会逐渐显现。 所以，即使是在痔疮早期，我们也要时刻警惕!痔疮来袭的四大
发布时间2022-05-19
浏览量8832
总是失眠容易导致什
很多人在晚上睡觉的时候会出现失眠的情况，这是怎么回事呢?哪些原因会引起失眠呢? 相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况，但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里，因为会
发布时间2022-05-19
浏览量3785
长期失眠考虑心理行
失眠确实难受，长期失眠更痛苦，各种自我调节方法似乎又难以奏效，看来还是在睡眠时保持顺其自然心态比较实际、有效，也许能看似无招，胜似有招。 顺其自然也不是完全无所作为，至少
发布时间2022-05-19
浏览量23186
战胜失眠焦虑情绪的
失眠这一词经常浮现在人们的脑海中，毕竟还是有许多人尝试过失眠的滋味，比如说：熬夜习惯了，渐渐就睡不着了，精神压力过大也经常失眠，最后只能靠安眠药来入睡。 而且患有焦虑症和
发布时间2022-05-19
浏览量17133
越焦虑越睡不着该怎
大多数人睡眠都是非常好的，只要放下手机，关了灯，没一会儿就和周公开始了美美的约会，很难体会到翻来覆去睡不着的痛苦，那种痛苦，只有亲身经历过的人才能懂，明明就非常困，但是躺
发布时间2022-05-19
浏览量11242
酸枣仁可以改善失眠
现在的社会吗，我们身边有很多人长期苦于失眠，一旦出现失眠，一定会立即进行调理。 如果长期失眠多做梦，会严重影响身体内环境的正常运转，身体整体素质也会逐渐下降相信我们身边有很多人都听说过用酸枣仁泡水喝，可以缓解失眠，真的是这样吗? 中医认为，酸枣仁性味甘、平，人心肝经，有养心安神、敛汗生津之功。本品性质平和，甘补酸收，功能补养心肝，收敛心气，为养心阴，益肝血而宁心神的良药。《本草纲目》记载:酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠。烦渴虚汗之证;生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也，
发布时间2022-05-20
浏览量12934
睡眠科普 熬夜后怎么
不知何时，熬夜成了我们的日常，工作忙、应酬多、手机好玩、小说好看，似乎总有一个不得不熬夜的理由。熬完夜，就开始慌了，皮肤暗沉，眼袋重，头晕脑胀，浑身没劲 为了能让气色和精神好些，面膜、眼霜、咖啡都用了起来，红枣、枸杞泡了起来，但这些治标不治本，熬夜对我们身体的内在伤害仍在继续。经常熬夜，到底有没有什么好的标本兼治的补救方案呢? 几点算熬夜 子时(23点~1点)人体胆气开始升发，「熬夜」就是子时(23点)仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体慢慢过
发布时间2022-05-20
浏览量14342
睡眠监测对失眠者有
睡眠监测是需要患者在入睡后进行的，通常需要在医院专门的睡眠室(单间病房)睡一晚上，监测仪通过贴在患者头、面部和身体上的小传感器获得各种有关睡眠健康的生命信息，包括脑电波、心电图、呼吸运动和血氧的水平等。 睡醒后监测仪会自动记录出睡眠中的打鼾情况及呼吸暂停情况，包括呼吸紊乱的指数、打鼾的次数、睡眠的状态，判断出是否患有呼吸睡眠暂停(鼾症)和严重程度。以及鼾症类型是阻塞性的、外周性的，还是中枢性的，以及缺氧的情况。 测前准备 睡眠监测是无创检查，无任何风险及疼痛。监测室为独立的
发布时间2022-05-20
浏览量6242
失眠睡不着主要有什
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气...... 有时明明感觉自己的睡眠很沉，但是脑子里像过电影一样热闹了一宿，早上醒来时仿佛没有睡过 其实，这些都是失眠的症状，若不及时调整，伤害慢慢积累。 精神紧张，这是失眠人群的主要原因，人的紧张就是应激状态，在身体内部则表现为荷尔蒙大量分泌，让人兴奋无法入眠。而这种兴奋引起的应激状态，会不断调用身体肌肉和黏膜组织中的蛋白质，转化为支撑，而最明显的体现就是一晚没睡好，人的皮肤和毛发都会变得很
发布时间2022-05-20
浏览量18832
失眠会导致心血管疾
最近，伴随着暑热，很多人都经常出现难以入睡、易醒、时睡时醒，或醒而不能再睡，甚至彻夜失眠，醒后常见神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘，心神不宁等情况。 睡眠是人恢复精神和体力的重要途径，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。如果睡不好，不仅会导致心血管疾病，还会令已有心血管疾病的患者的病情反复发作，乃至加重。长此以往，不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加心血管病、糖尿病、肿瘤等病的患病风险。 失眠会影响一个人的身体素质，一个人在熬夜失眠之后会出现精
发布时间2022-05-20
浏览量5953
注意这些信号，可能
痔疮疾病是十分狡猾的，因为它早期没有特别明显的症状，所以总是被大家忽略，等到病情逐渐严重，所有的症状都会逐渐显现。 所以，即使是在痔疮早期，我们也要时刻警惕!痔疮来袭的四大信号你一定得精准了解!早发现早解决早轻松! 其实痔疮还分为三种常见类型：内痔、外痔、混合痔。内痔是在肛门的内膜里，容易便血，外痔是在肛门内侧左右，会出现疼痛的感觉，并且有异物感，而混合痔兼具了内痔外痔的特征，症状也兼具。引起痔疮的因素也非常多，先天与后天都有，后天因素比如久坐，久站导致盆腔松弛，造成排便
发布时间2022-05-19
浏览量8832
总是失眠容易导致什
很多人在晚上睡觉的时候会出现失眠的情况，这是怎么回事呢?哪些原因会引起失眠呢? 相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况，但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里，因为会引发自身夜晚失眠的原因有很多，包括了日日常生活中的一些不良习惯，都是跟失眠有着直接的联系的。 睡眠环境不佳 因为目前城市和乡村的人口都在快速的增长中，一些楼层也纷纷在紧张的建设当中，所以一些居住区往往都能外面嘈杂的建筑工作声音或者车来车往、人来人往的声音。 在这样的环境下睡眠，自然睡眠质量就会不好，也就
发布时间2022-05-19
浏览量3785
长期失眠考虑心理行
失眠确实难受，长期失眠更痛苦，各种自我调节方法似乎又难以奏效，看来还是在睡眠时保持顺其自然心态比较实际、有效，也许能看似无招，胜似有招。 顺其自然也不是完全无所作为，至少在以下两点上要有所配合。 一是失眠时常常会焦虑，担心再睡不着会影响第二天的精神状态和精力，但越是焦虑就越是睡不着，于是焦虑就成了导致失眠的新的因素，使睡着更加困难。 顺其自然就是不去考虑睡不着的问题，不去管睡着睡不着，爱怎样就怎样，这样反而会渐渐睡着。 二是睡眠时常常会东想西想，总想抑制这种思绪，但又无
发布时间2022-05-19
浏览量23186
战胜失眠焦虑情绪的
失眠这一词经常浮现在人们的脑海中，毕竟还是有许多人尝试过失眠的滋味，比如说：熬夜习惯了，渐渐就睡不着了，精神压力过大也经常失眠，最后只能靠安眠药来入睡。 而且患有焦虑症和抑郁症的人也有失眠的症状，有人提过这样一个问题：失眠会加重焦虑症、抑郁症，影响身体健康吗?先不说会不会加重焦虑症或者抑郁症，首先肯定会影响身体健康，比如说：经常失眠的话，会导致精神恍惚、思维迟缓、全身无力酸痛等，失眠的人应该都体会过。而且经常失眠的话可能患上抑郁症，容易发生交通事故、慢性疾病(抑郁、肥胖
发布时间2022-05-19
浏览量17133
越焦虑越睡不着该怎
大多数人睡眠都是非常好的，只要放下手机，关了灯，没一会儿就和周公开始了美美的约会，很难体会到翻来覆去睡不着的痛苦，那种痛苦，只有亲身经历过的人才能懂，明明就非常困，但是躺在床上，怎么都睡不着，感觉满脑子都是各种场景，和放电影一样。闭着眼睛和自己说一定要睡觉，数了很多只羊，事实却相反，越想放松却越紧张的睡不着，严重影响了第二天的工作或者是学习。 睡眠对于任何人来说都是不可能缺少的，最合理的睡眠时间正常应该长达八个小时，一天是二十四小时，相当于三分之一的时间应该在睡觉。
发布时间2022-05-19
浏览量11242
