每到春天，发生肝病或肝病复发的患者就会较其他季节多。这是因为在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，心脑血管疾病患者还容易发生中风。
有的肝硬化门脉高压患者，一到春天就特别容易上消化道出血，这是由于春天比较温暖，阳气升发太过，气血运行失常造成的。中医认为，慢性病毒性肝炎多属于湿热疫毒之邪侵犯肝体，肝气“郁滞”，波及营血。如果不注意养肝，就会肝气“郁滞”，气滞血瘀，血液就会运行不畅，肝硬化也会进展，肝病也会加重。
食规律 多吃蔬菜
肝的健康与否和营养物质的摄入息息相关。春季饮食当以平补为主，重在养肝补脾，选择少酸多甘食物(如大枣、山药、花生)以养肝健脾。饮食宜清淡，少吃油腻，多食新鲜蔬菜水果。深色蔬菜比如绿叶蔬菜中，含有丰富的维生素。少饮酒，多食粥品。
此外，动物肝脏并不能起到补肝作用，甚至其中一些食物所含的胆固醇、重金属元素较高，会增加肝脏负担。
起居有律 充足睡眠
充足的睡眠能使肝得到充分的休息，不仅有利于养肝血还可以使肝气得到疏泄。反之，长期睡眠不足，会对肝脏健康带来不利影响。长期熬夜会导致睡眠不足，不仅会损耗肝血，而且非常不利于肝脏的排毒和自我调节，久而久之，肝脏的压力就会越来越大，积累的毒素也越来越多。
春分时节日夜均分，黑夜渐短，因此，在规律作息方面，可以较冬季适当推迟睡觉时间，但仍应在23点前入睡，不宜太迟。
心情舒畅 适当运动
保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。及时疏导减压，舒缓不良情绪，可防止肝气郁滞不畅。
适度运动，可多做四肢伸展运动、扩胸运动以及拍打四肢关节等部位，以促进全身气机的畅达。
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