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跳绳是有氧运动，而且减肥效果明显，适合需要减肥的朋友们。 因为跳绳具备规律性，跳绳时间如果维持得较长(达到15分钟或以上)，跳绳强度在身体中等或中上的运动程度((最大心率之75%-80%)得一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的...
跳绳的跳跃和落地的一瞬间是很关键的，为儿童选择合适的运动鞋是非常重要的，您可以通过以下几点进行选择： 首先，缓冲是一双鞋最基本的作用之一。每次你跳到地面上时，膝盖必须承受比平时大7倍的压力。在购买运动鞋时，...
跳绳是一项跳跃运动。双腿不停地跳跃，双臂不停地摇摆，不但有益于长高，还可让孩子骨骼发育更匀称和灵活，因此，极其适合生长发育期的青少年。 另外，当身体落地时，胃肠也随着跳起落下而震动，就如同按摩，有利于胃肠...
跳绳是一项我们从小就学会的一项体育运动，小的时候我们不知道跳绳的意义是什么，只知道可以玩乐。 而随着年纪的增长，当你出现肥胖的烦恼，选择健身锻炼的时候才知道，跳绳原来是健身圈中公认的脂肪杀手。 减肥的原理是...
跳绳减肥的效果非常显著，因为跳绳是一种非常有效、最经济、也是最好的燃脂有氧运动。掌握跳绳减肥的正确方法，让你跳出好身材!下面就随小编一起来看看跳绳减肥的正确方法，一天跳多少能达到效果! 跳绳减肥的正确方法 跳...
说到减肥这个话题，很多胖子能够想到的运动就是跑步。选择跑步是非常方便的，只要你有一双跑步鞋，就可以去跑步了。坚持跑步30分钟以上，身体就会开始大量消耗脂肪，而不是糖原，所以燃脂效果更佳哦。 不过，有的人觉得...
正常人的情绪忧郁是基于一定的客观事物，事出有因。而病理情绪忧郁障碍通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是小题大做，不足以真正解释病理性忧郁征象。 一般人情绪变化有一定时限性，通...
抑郁症患者主要表现为心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中等。 抑郁症可能发生在各类人群中，工作压力大、精神高度紧张的人士以及老年人、特殊生理期(产后...
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