关于抑郁症 你要了解的那些事

　　抑郁症患者主要表现为心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中等。抑郁症可能发生在各类人群中，工作压力大、精神高度紧张的人士以及老年人、特殊生理期(产后、更年期)的女性等，都是抑郁症的高危人群。

　　“抑郁症是一种常见的疾病，但公众对它仍然存在一些误解。正是错误的观念，导致很多抑郁症患者不能被及时发现和治疗。
 

　　抑郁症与生物遗传、心理与社会环境、个体性格等诸多方面因素有关。

　　这5类人属于抑郁症高危人群，需要引起注意：

　　1. 有抑郁家族史的人。但并不是父母抑郁，孩子一定抑郁;

　　2. 遭受重大生活打击。丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等;

　　3. 存在慢性生活事件，长期承受着压力。长期负债等等;

　　4. 过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。

　　5.完美主义者。因为设置的标准和要求比较高，一直在努力中实现不了，就会产生自我否定，认为自己不行、不够好、不优秀，所以完美主义者往往会带有自卑的心态，自信心不足，容易出现抑郁的心理。
 

　　精神医学博士、上海市精神卫生中心临床精神科科主任易正辉接受第一财经记者采访时表示，新冠疫情的出现，容易给人们造成应激反应，一方面是源于对该病毒的恐慌，另外一方面源于正常的生活、工作节奏被打乱，在这种情况下，不少人容易出现焦虑和抑郁情绪。对于抑郁症患者而言，这种应激反应可能会加重。面对这种情况，自我调节、心理疏导、药物治疗仍是治疗抑郁症的三大“法宝”。
 

　　抑郁症的对面，更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

　　所以，不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话。

　　导致他抑郁的，并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

　　对抑郁症患者，多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。

　　曾经，一位抑郁的朋友告诉我：当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来。

　　我更希望，你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人。

　　我们身边，如果遇见抑郁的朋友，愿您能给予合适的帮助，一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友。

 

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