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导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。...
世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。...
在现代社会中,亚健康这个话题一直经久不衰,原因大概就是出于亚健康状态的人非常多,甚至很多二十出头的朋友也加入了亚健康的大军。...
青少年时期处于身心发育的特殊时期，加之家长“望子成龙”、“望女成凤”心切，青少年学业压力大，休息时间不足，锻炼时间少，电子产品使用时间长。...
据相关统计表明，在30-45岁的男性中有高达65%的人面临着营养失衡的问题，其中30%情况更严重。...
亚健康是威胁现代人身体健康，影响生活品质的一个最为关键的因素之一了。女性要是出现下面状况，说明身体不健康了，可要注意了...
很多人都只考虑到肉里有脂肪，却忘了它还富含优质的蛋白质，这些蛋白质能提升一餐的饱腹感。...
引起肥胖的原因不是肉本身，而是肉里面的脂肪。不吃肉的人，脂肪不会被彻底代谢掉，虽然会瘦，但消耗掉的是对人体非常重要的肌肉和水分。 那对于减肥者来说，蛋白质的摄入有多重要呢...
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