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现代学生、职场白领、创业打拼人士，不断的竞争及挑战，熬夜学习、加班冲业绩、应酬交际，身心疲惫，伤肝伤神。...
亚健康这个词相信大家都不陌生，过度劳累或者熬夜之后，身体常常会出现泛酸、乏力、头晕等情况，这其实就是亚健康的表现。 亚健康的起因 1过度疲劳 包括体力，脑力和心理的疲劳，还包...
现在社会越来越多的人会出些亚健康的状态，平时大家需要注意一下健康状态的出现，而且要注意全面的进行调理。...
美食的诱惑是很多人都难以抵抗的，当然美食要合理的搭配才能更加的有营养价值，健康饮食是现代人越来越重视的，下面这些健康饮食生活小技巧你知道吗?...
数据显示，100g的西瓜热量在27千卡左右，一小碗米饭的热量在180千卡左右，差不多相当于700g的西瓜肉。...
根据《中国居民膳食指南》的建议，每天吃新鲜水果200-350g比较合适的，也就是一小碗。...
到了夏季，西瓜是人们消暑的必备品。西瓜甜甜的，水分多，尤其是将切好的西瓜放在冰箱里冷藏一会儿再拿出来吃，别提多美味了。...
眼看就到了中秋佳节放假、团圆，还有各种各样口味的月饼供你选择。但是，月饼好吃也高糖、高油、高脂，听说一个月饼=3碗饭?热量实在惊人。...
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