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当代人都是以瘦为美的，很多人认为减肥就是虐待自己，与自己过不去，但实际上减肥是为了保持更苗条的身材，同时也是为了维护我们的健康。而减肥的方法多种多样，其中在饮食方面的控...
对于减肥的人来说午餐是饮食减肥最关键的，午餐吃的合适与否直接会影响大家的减肥效果。 俗话说中午饱，一天饱。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继...
对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。 但是，一想到我们要吃的晚餐特别的丰盛...
水果，一直被人们认为是减肥利器。这确实有一定依据，毕竟相比其他食物，水果的低热量优势就摆在那儿!一听说水果可以减肥，有些人就兴奋了，直接用水果作为正餐，一日三餐都吃它顶饱...
香蕉是生活中很常见的一种水果，香蕉的热量超低，是非常好的减肥极品。那么你知道香蕉怎么吃可以减肥吗? 营养学家从营养成分的角度来分析香蕉，认为：一根中等大的香蕉(含 118 克果肉...
炎炎夏日与冰凉的西瓜简直就是绝配。但是西瓜含有大量的果糖，很多抗糖的人都会对西瓜望而却步。难道抗糖期间真的不能吃西瓜吗? 西瓜的升糖指数达到了72%，属于高GI食物，进入胃肠后消...
夏季是减肥的季节，想要拥有完美身材的女性朋友们正在不懈的努力着。其实，减肥并不是一件难事，只要方法用对了效果会很惊人，比如适量食用山竹，就有不错的减肥效果，大家不妨来尝...
在现代社会，随着人们的经济条件越来越好，吃的也就越来越好了，好的东西吃多了又不怎么运动，就会形成脂肪堆积，造成身体肥胖，所以现如今大家最惯性的话题就是减肥，那在减肥的时...
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