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免疫力是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。...
季节交替，早晚温差又大，稍不注意就有可能感冒生病。 气候和大环境无法改变，但我们的身体可以自己做主，努力给自己打造一个强大的免疫阵营! 免疫系统日夜不停地劳作，我们又能做些...
现代生活中，工作压力大、作息不规律，再加上不健康饮食，都在削弱免疫系统的保护能力。 一般情况下，免疫力低下会表现出反复感冒、容易疲劳、伤口不易愈合等现象，免疫力长期低下，...
现在岁暮天寒，朔风凛冽，寒冷的天气让很多抵抗力不佳的孩子遭了罪。 反复感冒、咳嗽、腹泻、鼻炎、支气管炎都是比较常见的问题，虽说不是什么大病，但也非常折腾人，不仅孩子难受，...
现在很多成年人都是亚健康的高发群体，随着年龄的增长身体抗力下降，非常容易患病，如果可以提高自身的抵抗力，那么可以更好的消灭侵入人体的细菌和病毒，不妨从饮食方面入手，常吃...
人体补充水分最好的方式是饮用白开水。白开水廉价易得，安全卫生，不增加能量，不会担心糖过量带来的风险。饮水时间应分配在一天中的任何时刻，儿童、老年人喝水应该少量多次。 论缓...
在温度适宜、湿度适宜、没有过多运动、身体健康的情况下，人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其...
由于青少年处于生长发育阶段，代谢旺盛，水的需求量很大。因此家长应该注意科学地给他们补充水分。 根据《中国居民膳食指南(2016)》建议： 6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升(奶/食物...
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