放任肾的亚健康发展的后果是什么

　　肾脏是人体重要的器官之一，负责人体代谢尿液、以及净化血液的职责，扮演着排毒解毒的重要角色，因此肾脏是否健康对人来说至关重要。当肾脏透支厉害时，身体会出现一些不对劲的“信号”，来提醒你要及时调理了。
 

　　放任肾的亚健康发展：

　　1、 腰膝酸软常感无力，容易气喘吁吁;

　　2、 脱发多，甚至会出现白发;

　　3、 头发油腻，头屑多，即使是每天都洗头，但总感觉每天头发油得特别快;

　　4、 感觉全身软绵绵，工作时总不在状态，导致工作效率下降;

　　5、 指甲出现黑色的竖纹，或是指甲发黄;

　　6、 小便时没劲，非常容易把尿液滴到裤子或是鞋子上;

　　7、 早上起来的第一泡尿泡沫多，并且泡沫长时间都不会消散。
 

　　中医常说“药补不如食补”，就是因为食补的副作用小，对人体不构成伤害，比较适合用来调理身体。针对肾不好的问题，推荐大家一个食疗方。
 

　　甚舒花草茶

　　成分：鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、鸡内金各4g，山楂、甘草、罗汉果，绿茶各3g。

　　此方根据《千金方》中的补肾良方进行改良，采用的都是对肾有益的食材，常用于治疗肾病问题。并且亮点之处是特别加入了鸡内金，鸡内金为家鸡的沙囊内壁，常用于治疗肾虚遗精、遗尿、治遗精，对于肾虚，肾不好的人来说有非常好的疗效，再搭配上其他药食同源，清热解毒，滋阴补阳，补肾固精的食材，更是大大提高了补肾功效，这是其他方法所没有的。

　　甚舒花草茶的做法很简单，大家可以去药店收集以上食材，然后将所有食材放入锅中水煮30分钟，最后过滤茶渣即可饮用，每日2~3次。倘若没空，可以选择相同成分并且搭配好的茶包，直接冲泡即可，效果是一样的。
 

　　除了通过食疗补肾外，还可以配合日常按摩来达到养肾效果：揉小腿内侧

　　据中医介绍，小腿内后方为肾经，因此若是要养肾的话，可以每天睡前用手反复揉搓小腿内侧，每次揉搓约8~10分钟，直至感觉发热即可，两边轮流揉搓。
 

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