虽然很多老年人都会晚上早睡第二天早起，但是不排除一些五六十岁的中老年人晚上上网、看电视到很晚。中老年跟年轻人相比更需要合理的睡眠时间。熬夜对中老年尤其不好，所以我给大家说一说中老年人晚上熬夜的影响。
研究发现，熬夜是脑卒中的“元凶”之一。它可使褪黑素分泌减少、血管内皮损伤，从而影响脑血管的自动调节功能。此外，熬夜会使交感神经兴奋、血压升高，进而诱发脑卒中。熬夜所致的睡眠不足不仅会引起注意力不集中、反应迟钝、头晕、头痛、失眠、抑郁、焦虑等神经精神症状，还会促使与阿尔兹海默症相关的两种蛋白质在大脑中沉积，从而增加老年人罹患阿尔茨海默症的风险，严重影响老年人的身心健康和生活质量。
经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降，本来中老年人的身体就不如年轻人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下来了，就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等。
长期熬夜可使机体处于应激状态，进而导致心跳加快、血压升高、肾上腺素分泌增加，从而诱发心律失常、心肌梗死，更有甚者可能会导致猝死。经常熬夜的人，患冠心病的风险增加。对于已经患有冠心病的老年人来说，熬夜无疑会使病情加重，进而可能导致冠状动脉粥样硬化，动脉血管狭窄、闭塞，从而影响心脏血液供应，出现心悸、气短、心绞痛、呼吸困难等症状，严重时甚至可危及生命。
熬夜还会扰乱人体正常生物节律，导致激素分泌紊乱，引起睡眠障碍，形成恶性循环。此外，连续熬夜会干扰与血糖相关的多种化合物的代谢，增加人们患糖尿病的风险。
鉴于熬夜对健康的各种不利影响，老年人更应该注重保证睡眠。
以上就是正大健康为大家整理的老年人熬夜的危害。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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