经常过敏的人具有过敏体质，无论吃什么，玩什么都异常的小心，就怕一不注意，身体就有过敏反应。
过敏又称“变态反应”，是身体受一种或多种物质(也称过敏原)刺激后引起的组织损伤或生理功能紊乱。这里要先说说和过敏有关的免疫系统。免疫系统并非是某个器官，而是一整套体系。打个比方，你可以把免疫系统想象成身体里警察，他们一旦看到有入侵的破坏分子，就会发起攻击，直到把坏人消灭为止。既然免疫系统像警察，那么很明显你的免疫系统并非一生下来就很强大，必须经过不断的训练，才会越来越强大。其中最重要的训练科目，就是如何去识别坏人。但是识别能力过于强大时，可能会出现好人坏人一起抓，自身机体也受损，这就是过敏了。
那么经常过敏的人该如何通过提高免疫力，来缓解过敏的症状呢?芽苗健康营养师给你出几招：
酸奶
酸奶当中含有大量的膳食纤维以及丰富的钙元素和多种微量元素，是其他饮品当中的营养物质佼佼者，本身患有肠胃疾病的患者可以适当补充酸奶的含量，酸奶当中的膳食纤维以及有益菌类可以提高蠕动细胞，丰富肠道的菌群使肠胃免受细菌的伤害，能够促进血液的循环状态。
红薯
秋冬季节是补充红薯当中膳食纤维以及营养元素主要的摄取季节，红薯当中的膳食纤维是其他主食产品当中的佼佼者，能够激励起肠胃的蠕动细胞，有助于调节肠道的菌群失调，还能提高机体的免疫活性与新陈代谢水平，帮助清除免疫系统当中的代谢废物达到一定的抵抗水平。
绿茶
绿茶，还有丰富的茶多酚以及“抗氧化脂溶性物质”，通过高温的烹饪，能够将茶叶当中的营养物质吸收入内，促进机体的免疫活性，达到强大的免疫屏障功能，清除体内所产生的癌性物质。
以上就是正大健康为大家整理的经常过敏是免疫力低下吗。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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