骨质疏松被称为“沉默杀手”，刚开始可能身体完全感觉不到，但随着骨头里的钙质一点点流失，就会出现：全身关节痛、骨头开始变脆、走个路摔个跤也会骨折的情况。究竟什么群体容易患上骨质疏松呢?
这要放在以前，骨质疏松是爷爷奶奶大爷大妈们的大忌。但是今时不同往日，有太多年轻人日夜颠倒，不爱运动，吃饭不准时，咖啡浓茶抽烟喝酒，身体里的钙流失的非常快，这就让骨质疏松“有机可乘”，为未来埋下骨折的隐患。
我们的骨骼看似静止，实际上一直处于骨形成与骨吸收的交互作用中。从出生开始，骨形成要大于骨吸收，骨骼一天天变得结实和强壮起来，在20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约到30岁达到骨量的最高点，到此骨量积累停止，称为峰值骨量。
约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。
在骨质疏松的发病中，最主要的决定因素就是峰值骨量、骨丢失的量和速度。峰值骨量越大，越不容易发生骨质疏松。峰值骨量低，则容易发生骨质疏松，而且发病年龄早。骨丢失量大、速度快的话就容易发生骨质疏松。影响骨质疏松的因素包括年龄、性别、遗传因素、骨折家族史、吸烟、饮酒、体力活动的多少，以及是否使用影响骨骼的药物、是否患有影响骨代谢的疾病。
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