传说女人每个月都有那么几天狂吃不胖，月经期吃不胖，是真的吗?
芽苗健康的营养师告诉你，生理期吃不胖是错觉，当真你就胖了!
女性在经期前一到两周内，对富含脂肪和碳水化合物的食物渴望加强，也倾向于摄入更多卡路里。如果暴饮暴食，补充的热量同样会转化为脂肪储存起来。
在生理期的这几天里，女生体内的雌激素和黄体素都降到了最低水平。
千万别小看了这些激素的力量，只需要一点点，就足以在体内掀起巨大的风暴。
大部分女性在生理期的时候，都会发生不同程度的情绪调节失控，容易产生抑郁、焦虑和压力等负面情绪。
这也是为什么男性同胞们总吐槽：不要去惹大姨妈期间的女生，她们的心情像雾像雨又像云，你永远摸不准接下来是什么天气。
另外，有研究显示，在黄体中期的时候，即大概月经来潮的前一周，女生的食欲会暴增，容易情绪性进食。
女生在经期间状态低落，喜欢通过吃喝来缓解不良情绪。
而基础代谢并不足以消耗多吃下去的食物，也没有数据表明经期会减弱消化系统的吸收能力。
所以补充的热量同样会转化为脂肪储存起来，依旧是会有长胖风险的。
所以，月经周期对于减肥并没有事半功倍的作用。但是，为什么有的女生在经期后掉秤呢?
其实，处于生理期的女性，体温确实会比平时高一些，热量消耗也比平时多。但是，相较于平时，生理期女性每天增加的基础代谢只有50大卡左右，整个月经期增加的基础代谢在300大卡左右，相当于一块巧克力蛋糕的热量。在经期内，如果只多吃一块巧克力蛋糕一般不会发胖，但是汉堡、可乐、冰淇淋轮番上阵，那么经期过后上秤，肯定是会胖的。
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