熬夜已经是年轻人的标配，不熬个夜，都不敢说自己正值青春。不过你可能也有注意到，每次熬夜完，身体仿佛被掏空，最明显的是头晕晕，连续熬个几天，脑子一片空白、想事情也迟钝，就像一台机器生了锈……很多人都能感觉到熬夜让人变笨了，芽苗健康营养师想告诉大家，经常熬夜不仅会让人变笨，还会有以下危害：
变丑
想必很多人都注意到，如果前一天我们的睡眠不好或者是熬夜，第二天皮肤就会变得暗沉蜡黄、眼睛浮肿。如果长期熬夜，就会出现黑眼圈、皮肤暗沉无光、松弛等一系列的皮肤问题。这是因为睡眠不充足，体内就会分泌出应激激素皮质醇，这种物质会分解我们体内的胶原蛋白，导致我们的皮肤越变越差，加快皮肤的衰老，从而变 “丑”。
变胖
熬夜会导致机体的内分泌功能紊乱，影响“瘦体素”分泌，不利于脂肪分解，且夜晚易饿，进食较多食品后会增加热量的摄入，导致体重增加。正所谓熬夜一时爽，肥肉慢慢长，从而变“胖”。
免疫功能失调
长期睡眠不足可以会引起免疫系统问题。这是因为夜间是体内产生新细胞的时间，当长期熬夜或者睡眠不足时就会让身体处于消耗能量的状态，免疫系统将大大地下降，从而引起免疫系统失调。
诱发高血压
熬夜时人处于紧张状态，血压高于正常人，容易诱发高血压。如今，心脑血管疾病的发病率逐年增加且呈现年轻化，熬夜也是一个原因。
以上就是正大健康为大家整理的熬夜真的会让人变笨吗。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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