口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
口腔溃疡反复发作，需要注意些什么?
1.保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭、长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族。
2.注意补充卵磷脂
长期不吃鸡蛋黄，易导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因就是缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。特别提醒：对已有高脂血症的患者应少食。
3.保证优质蛋白质摄入
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
建议：每日1袋牛奶(250毫升)、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。
4.微量元素补充剂
建议：多吃新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2-3个)、多饮水(每日1500-2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
以上就是正大健康为大家整理的经常口腔溃疡，需要注意这些问题。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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