一般情况下，戒烟成功不是用时间来判断的。烟瘾的形成需要一段时间，戒除烟瘾自然也需要一段时间，戒烟要顺势而为，硬抗戒烟多数会出现复吸情况。
想知道戒烟是否成功，首先要生理上摆脱对香烟的依赖。年龄越长的人身体对尼古丁的依赖性就会越强，突然戒烟会导致身体出现一系列反应，包括口渴，烦躁，乏力等等，甚至会感觉身体各种不舒服，这也是有些人戒烟后身体变差的原因。其实这都是尼古丁的戒断反应，并不是说身体变差了，只需要一段时间去适应，熬过这段时间，直到生理上不再有这些不适感才算是有效的戒烟成功。特别是在心烦郁闷的时候，即便没有香烟的陪伴也能够坦然面对顺利度过，这说明身体已经摆脱了对香烟的依赖，你离戒烟成功戒烟成功很近了。
其次就是心理上不会想要吸烟。有的人即便戒烟期间生理上的烟瘾得到了好转，但是一看到香烟就有想要抽烟的冲动。尤其是在聚会或者应酬上面对别人递来的香烟，犹豫了一下，还是会接过来复习，这是很多人戒烟失败的原因之一。
所谓的戒断反应将会在1~3个月内消失。人体在这个期间也会在三个月至半年左右摆脱对尼古丁以及香烟危害的困扰，只要你不采取今后复吸的可能性增加，一般都属于戒烟成功，希望你能够坚持到底。戒烟后，人会焦虑，会很渴，会大量喝水。喝水有两个好处，1是缓解焦虑，2是帮助排毒，可以多喝茶叶或者蒲公英等利尿茶，辅助排毒。当出现不吸烟也不口渴的状态时，基本戒烟成功。
以上就是正大健康为大家整理的戒烟多长时间才算成功。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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