对于我们来说，预防青光眼最关键的在于什么?
防止眼压过高。眼压是唯一可以控制，定量测量的独立危险因素。青光眼治疗关键是眼压调控。
引起眼压高的原因非常的复杂，包括种族因素、年龄因素、高度近视或者家族遗传因素，这些都有可能成为青光眼发病的原因。
变老、遗传、种族这些因素都无法避免，那我们能在平时多多注意、多多控制的是什么?
和大家分享一些护眼小妙招，让我们的眼睛更明亮!
来回运动物体训练。球类活动、踢毽子、抛接物体等活动不仅能健身，对眼睛也有保健作用。在进行这些运动时，双眼必须紧盯着球，穿梭来往，忽远忽近，旋转多变的快速移动物体，令眼球不停转动，促使眼睛局部血液循环增强，眼神经机能提高，缓解眼睛疲劳，起到预防近视的作用。
注意饮食。多吃蔬菜水果有助于保护视力。另外，不要吃垃圾食品，不要吃糖分高的甜食，也不要喝甜饮料，因为过高的血糖浓度会严重损害视力。
保持情绪愉快。人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病;精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如在精神受到刺激、情绪经常波动时，眼压会突然升高，容易发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。
定期检查视力和眼睛。视力反映着眼睛的主要功能，通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。特别是正处在身体发育中的青少年学生，更应该定期检查视力和眼睛。
以上就是正大健康为大家整理的青光眼必看的科学用眼指南。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们或下载芽苗健康APP，正大健康有专业的营养师团队及心理咨询服务为您科学指导规划，提供多方位健康管理，创造健康生活新方式。
