对于糖尿病疾病，大多数人都会有明显的感觉，在日常生活中保持合理的饮食、适当的运动方式等很容易控制病情，而生活中各种美食等往往诱惑着糖尿病患者，从而在食用过后引起高血糖或者低血糖症状，给身体健康带来影响。
苹果：清除血液中多余的胆固醇
苹果是大家平时最常吃的水果，含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病。
此外，苹果中的维生素C 可维持胰岛素的功能，调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，降低血压。此外，苹果中富含膳食纤维，能够清除血液中多余的胆固醇。
草莓：不会增加胰岛的负担
草莓含有糖类、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养成分。
对糖尿病的益处：防治眼部病变及高血压。草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防治糖尿病引起的眼部病变。草莓中的膳食纤维和果胶可以润肠通便，有助于防治糖尿病合并高血压病症。
山楂：对抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高
山楂含有大量胡萝卜素、维生素C、红色素、山楂酸、果胶、解脂酶及钙质。
对糖尿病的益处：增加肝糖原储备。山楂中的山楂酸可显著对抗肾上腺素、葡萄糖引起的血糖升高，可增加肝糖原储备，但不影响正常血糖。
橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血
橘子在生活中也很常见，含有丰富的维生素C。橘子中的维生素C 可维持胰岛素的功能，促进机体对葡萄糖的利用。
此外，其所含的膳食纤维，能延缓葡萄糖的吸收，降低机体对胰岛素的需求，延缓血糖上升速度。预防毛细血管渗血，橘子的丝络中含有维生素P，能使人的血管保持正常的密度和弹性。
以上就是正大健康为大家整理的哪些水果可以降血糖。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
如有个人健康管理或商家加盟，请联系我们18605281608，专业营养师团队为您科学指导规划。
