什么人群适合抗糖

　　抗糖这个词，许多人听得大概耳朵都要起茧子了，但信还是不信，这可能是个问题。
 

　　一些人会说，我每年体检血糖都正常，为什么要抗糖，偶尔喝点奶茶和碳酸饮料怎么了?还有人说，市面上那些抗糖丸都没有什么实际的用处，卖得还贼贵，肯定是智商税。
 

　　这里面的真真假假，是得好好理一理，，其实糖和皮肤真的有很大的关系，一般来说20岁开始就应该抗糖，这样会延缓衰老，尤其是女生。
 

　　正常范围内的糖分摄入会跟身体生产对身体有益的“糖蛋白”，而且适量的糖分刺激多巴胺分泌，会提升我们生活的幸福感。
 

　　当然还是要遵从适量原则，糖分过多身体内部糖分未被酶所作用，则会直接跟我们身体的内源性物质，胶原蛋白和弹力蛋白产生糖化反应产生AGES,导致我们皮肤失去弹性和光泽，暗黄松弛随即而来～
 

　　所以，搞清楚咯，抗糖抗的是过量的糖，而不是完全抗糖。长期减少糖分摄入会导致身体免疫力下降，容易生病。
 

　　说到AGES，它就是“糖基化终末产物”，晚期糖基化终末产物是过量的糖和蛋白质结合的产物，在体内有两个来源，一是过量的糖和蛋白质在体内合成AGEs，二是通过进食将食物中存在的AGEs摄入体内。AGEs 能够和身体的组织细胞相组合并破坏它们。研究证明：AGEs会加速人体的衰老和导致很多慢性退化型疾病的发生。
 

　　透过外在看本质，导致我们皮肤暗黄衰老的是“糖基化终末产物”(AGES)
 

　　对比“杀死”负责充盈感和弹性张力的两个蛋白成分;
 

　　抗糖=抗衰，更直接的可能是“暗黄”
 

　　其次，一个正常人大量摄取甜食后，会刺激身体的胰岛素大量释放。这种激素的主要作用就是将身体含量高的血糖降下来，从而避免身体因为血糖增高。
 

　　通俗来说，糖分过多会引起身体里的激素紊乱，从而引发的痘痘;
 

　　抗糖 = 抗痘痘
 

　　并非所有的糖都对皮肤有害，盲目戒糖可能没保住身体，反而伤了身体，适量就好。

 

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