密瓜是一种比较受欢迎的水果，因为它的味道不仅甜美而且可口。密瓜的吃法有很多，可以直接吃，也可以做成甜品吃，甚至可以做成沙拉吃。但有些喜欢吃密瓜的人，却在吃密瓜的时候会有一些顾虑，之所以会出现这种现象，是因为害怕有些控糖减肥的人担心蜜瓜太甜了，吃了密瓜之后会长胖。
吃蜜瓜会长胖吗?
答案是不会。哈密瓜是减肥抗糖的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
蜜瓜的好处
减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
抗氧化
密瓜含有羟基卡因可以抑制这种活性氧，它的特点是比其他的抗氧化营养素在体内停留时间更长，其他的效果更持久。长期食用蜜瓜有利于保持美丽状态，减缓肌肤衰老。
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