火龙果是很多人都爱吃的一种水果，味道香甜可口，营养价值也很不错，火龙果不仅吃起来美味，还有减肥的作用，火龙果的热量不高，膳食纤维丰富，可以促进消化，吃火龙果是可以帮助减肥的，不过要注意掌握正确的方法，大家可以了解下如何吃火龙果减肥哦!
1、排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
3、清宿便
火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。
4、预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
虽然火龙果好处有很多，但是不建议多吃。火龙果一颗大概有250-320克，而每100克白心火龙果糖分有10.7克，红心火龙果有11克。如果每天吃超过1个，则很容易造成血糖升高。
营养专家建议，想减肥的人，每天可以在早中饭后各吃四分之一个。同时，还可以搭配地瓜、蔬菜等一起食用。此外，火龙果偏寒性，可以配合生姜水一起食用。连续吃一个月，有人可是瘦了6斤呢。
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