亚健康是人体处于一种疾病与健康之间的一种状态，在一定时期内身体机能和适应性下降，导致身体机能和适应性下降，导致亚健康的因素很多，如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神压力过大及不良情绪等，尤其是出现下列症状时，说明容易进入亚健康行列。
1、咽喉痛及声音嘶哑
喉部有灼痛感，尤其是吃东西时更明显，说话困难，声音变得嘶哑，其主要原因是喉部组织感染，一般是病毒感染。人体过度劳累，可降低细胞免疫功能，此时病菌和病毒会趁虚而入，引起咽喉疾病。
2、肩颈僵硬
长期面对电脑会导致肩颈僵硬，头部总保持同一姿势不敢活动，说明颈椎劳累过度。颈部肌肉和韧带结构稳定，如果长时间保持同一姿势，会导致颈椎退化，韧带松弛，肌肉痉挛，从而导致颈椎疲劳。
3、记忆力减退
记忆力突然下降，表明大脑疲劳，属于亚健康状态。血是大脑营养的主要来源，大量吸烟、饮酒、过度饮食、长期处于高污染环境、精神过于紧张或过度压力等都会影响大脑供氧，造成脑细胞疲劳，导致记忆力下降和注意力不集中。
4、睡醒了还困，无精打采
昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。几乎所有的疲劳人群都经历了漫长的试图睡而不成、翻来倒去的梦境、不解乏的睡眠。这是因为当大脑疲劳时，神经已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱，在我们进入睡眠时，神经不能放松，依旧处在混乱状态，脑力也就不能完全恢复。
当出现以上提到的身体疲劳信号外，需要引起重视，平时也应注意保持健康生活方式，始终保持充沛的精力哦!
以上就是正大健康为大家整理的亚健康状态身体会有什么信号。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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