亚健康是指人们没有器质性疾病，但是自觉身体有各种不舒服的状态，像尚未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。
当你的身体不舒服却查不出病因时你的身体可能就出现了亚健康，亚健康作为一种健康状态，成为当今很多人挥不去的烦恼。
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
当你的身体出现这些状况时，就代表你正处在亚健康状态：
眼睛发酸、干涩，看起来没“电力”
当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候，别人看你也觉得眼睛无光，迷人电眼魅力不再，这就是人体疲劳产生的负面影响。
其实我们的眼睛是一个很消耗气血的器官，中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。
眼睛看得久了，气血损耗，各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。
肩膀僵硬
长时间的面对电脑会引起肩膀和脖子僵硬，头部总维持同一个姿势不敢活动，说明颈椎太劳累。
颈椎肌肉和韧带是稳定的结构，若长期保持同一个姿势，会引起颈椎退化、韧带松弛和肌肉痉挛，从而引起颈椎疲劳。
记忆力下降
突然出现记忆力下降，说明大脑疲劳，这是亚健康的一种状态。血液是大脑的主要营养来源，大量吸烟喝酒、暴饮暴食、一直待在高污染的环境中、精神太紧张或压力过大等都会影响大脑供氧，引起脑细胞疲劳，导致记忆力下降和注意力不集中。
暴饮暴食
近期食量突然增加，喜欢吃油炸和高糖分食物，这说明身体非常疲劳，因为疲劳的人喜欢吃高碳水化合物食物，此食物能快速填饱肚子。
另外，身体疲劳时，会扰乱血糖代谢水平，使得抑制食欲的激素减少，从而让人们暴饮暴食。
以上就是正大健康为大家整理的身体亚健康会有什么信号。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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