放任身体亚健康发展的后果

　　许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。最好的处方是知识，最好的医生是自己!
 

　　健康管理的作用就是采取各种措施，保持健康的生活方式，让身体保持在最佳状态，远离伤痛，远离疾病或降低疾病恶化
 

　　身体是最好的医生，食物是最好的药物，欧洲医学专家深刻认识到：如果现在的医生不能成为健康管理师，那么健康管理师将成为未来的医生
 

　　急性病与慢性病如何划分：不管你生什么病?如果不是由意外事故造成的，那么一定就是自己吃出来的，前面叫急性病，后面叫慢性病.
 

　　结论：凡是称做医生的都有一个共同特点，那就是他们都治不好慢性病，也包括医生自己生的病，认识自然医学，走出治病的误区，自然医学、养生学正在成为未来保健新趋势，目前养生行业越来越需要更多的健康管理师。
 

　　生活习惯是慢性疾病的重大杀手
 

　　熬夜

　　晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使影响身体。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜!熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
 

　　吃宵夜

　　凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损

　　因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体
 

　　不吃早餐

　　很多人不喜欢吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯

　　早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量
 

　　运动不足

　　在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物

　　但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素垃圾长期滞留在体内.
 

　　过重的心理负担

　　心理负担过重也会导致身体变化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致身体不好。这时候就体现了健康管理师的重要性。
 

　　以上就是正大健康为大家整理的放任身体亚健康发展的后果。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。

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