健康科普
熬夜真的会让人变丑
今天晚上我一定要早点睡觉!结果到了晚上朋友发来游戏邀请你的好友小米正在邀你加入战斗，是拒绝还是同意呢?看了看时间，现在已经十点了，打一把应该能在十点半之前结束，还不算太晚，
发布时间2022-02-14
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熬夜真的会引发伤肝
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 熬夜对肝脏的伤害是最大! 因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，
发布时间2022-02-14
浏览量7462
冬天适合多吃这些食
每当冬季的时候，很多人都会出现动手动脚的情况，这是因为冬季天气冷，特别容易出现气血不足的情况，所以在冬季补气血是我们最重要的事情。下面芽苗健康营养师为大家推荐几道适合冬天
发布时间2022-02-10
浏览量12145
改善皮肤发黄的饮食
其实，每个女人都想拥有一个完美的皮肤，很多人都很注意保持自己的脸，但是如果你想要白皙红润的皮肤，那可不是件容易的事。在今天的生活中，女人承受着很大的压力，不仅要照顾家人，
发布时间2022-02-10
浏览量9493
戒碳水的皮肤的影响
是不是经常有人跟你说，减肥期间不要吃米饭、面、粥等主食，因为吃这些碳水化合物容易长胖，于是你就从此对碳水避之不及，拒绝摄入，结果发现，不但减肥没什么效果，自己还变得容易犯
发布时间2022-02-10
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皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什
发布时间2022-02-10
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想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精
发布时间2022-02-10
浏览量6512
易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引
发布时间2022-02-10
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方
发布时间2022-02-10
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不
发布时间2022-02-09
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熬夜真的会让人变丑
今天晚上我一定要早点睡觉!结果到了晚上朋友发来游戏邀请你的好友小米正在邀你加入战斗，是拒绝还是同意呢?看了看时间，现在已经十点了，打一把应该能在十点半之前结束，还不算太晚，这么想着，你点了同意邀请。毫无疑问，只玩一局是不可能的，唉，又是熬夜的一晚。 真的不是我想熬夜，我也很无奈啊!相信很多人心里都是想的，想改变但是又无法拒绝自己想熬夜的心，最后在熬夜的不归路上越走越远。可是你知道吗?熬夜会让你变丑! 皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正
发布时间2022-02-14
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熬夜真的会引发伤肝
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 熬夜对肝脏的伤害是最大! 因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排除体外。 芽苗健康营养师解释熬夜伤肝主要是因为以下几个原因： 1.减少血供 人体在熬夜时，内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。 2.夜宵饮食不当伤肝 熬夜时很多人会吃夜宵，且多选择烧烤等油腻高脂的饮食，加重肝脏消化负担。 3.酒精的摄入可能
发布时间2022-02-14
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冬天适合多吃这些食
每当冬季的时候，很多人都会出现动手动脚的情况，这是因为冬季天气冷，特别容易出现气血不足的情况，所以在冬季补气血是我们最重要的事情。下面芽苗健康营养师为大家推荐几道适合冬天吃的食物，帮助大家在冬天补一补气血。 芹菜 芹菜作为一种物美价廉的蔬菜，并没有想象中那么普通，芹菜中的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动能力，起到促进排便的作用。让你远离便秘，排毒清肠，促进健康。还富含非常多的维生素C，具有很强抗氧化能力的作用，能清除身体自由基，达到祛皱润肤，排毒养颜的作用。 芋头 芋头作为减
发布时间2022-02-10
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改善皮肤发黄的饮食
其实，每个女人都想拥有一个完美的皮肤，很多人都很注意保持自己的脸，但是如果你想要白皙红润的皮肤，那可不是件容易的事。在今天的生活中，女人承受着很大的压力，不仅要照顾家人，还要照顾自己的工作，还要经常熬夜，造成睡眠不足，所以如果皮肤想要好的话，那是很困难的。因此，我们应该注意平时的习惯。 但是我们不仅要注意良好的生活习惯，还要注意良好的饮食，这样我们的皮肤才能处于更好的状态。事实上，当谈到饮食，如果你想要白皙的皮肤，芽苗健康营养师建议这些食物你不妨试试。 1、大米 大米中
发布时间2022-02-10
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戒碳水的皮肤的影响
是不是经常有人跟你说，减肥期间不要吃米饭、面、粥等主食，因为吃这些碳水化合物容易长胖，于是你就从此对碳水避之不及，拒绝摄入，结果发现，不但减肥没什么效果，自己还变得容易犯晕，反应迟钝? 这些种种不良反应，可能都是你拒绝碳水化合物的后果，合理减少碳水化合物的摄入确实有利于减肥，但也不能完全拒绝，因为如果碳水化合物的摄入量不够，你的身体将会出现种种问题。 其实，正常来讲女孩子们一餐一碗米饭搭配蔬菜和肉类是不会变胖的，但米饭属于细粮，升糖快，所以减脂期才会推荐粗粮。 低升糖适
发布时间2022-02-10
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皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢，下面芽苗健康营养师就说一说。 1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。同时菠菜有丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 2、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质
发布时间2022-02-10
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想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精加工食品 含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品，例如白面包，薯片，薯条，汽水，糖果，它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙，刺激油脂的分泌，易导致毛孔堵塞，皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入，已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生，因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。 乳制
发布时间2022-02-10
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易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引起的过敏，还是花粉、尘螨、紫外线照射等其他因素引发的过敏，在春季这个过敏高发季节，易过敏体质的人群都应该严格规避自己的致敏食物，防止食物促发或加重过敏。 而一些平时不对某些食物过敏的人，在发生过敏时也应该避免食用一些常见的刺激类致敏食物，如海鲜、羊肉、酒、辣椒等，以免加重过敏的症状。 不耐受食物 含组胺
发布时间2022-02-10
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方式和健康状况，而饮食对于健康的重要性不言而喻，一些不良的饮食习惯也会对皮肤造成不良影响。芽苗健康营养师告诉我们想要饮食健康的话可以这样吃。 1.选择正确的烹饪方式 日常饮食里，我们大吃货民族的烹饪方式简直是数不胜数：炒、爆、熘、炸、烹、煎、烧、焖、煨、焗、扒、烩、烤、熏、氽、炖、熬、煮、蒸、涮等等。 但如果
发布时间2022-02-10
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不是小概率事件，人越长寿，就越有可能得老年痴呆。阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，约占老年期痴呆的50%～70%。 如果仅凭记忆力下降来判断是否会引起老年痴呆，我们不如听听芽苗健康营养师如何提高记忆力的方法。 早睡早起 斯坦福大学的研究者发现，被试者在48小时没有睡觉后，已经无法记住事情，学习效率下降到13%。在严重
发布时间2022-02-09
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熬夜真的会让人变丑
今天晚上我一定要早点睡觉!结果到了晚上朋友发来游戏邀请你的好友小米正在邀你加入战斗，是拒绝还是同意呢?看了看时间，现在已经十点了，打一把应该能在十点半之前结束，还不算太晚，
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熬夜真的会引发伤肝
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 熬夜对肝脏的伤害是最大! 因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，
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冬天适合多吃这些食
每当冬季的时候，很多人都会出现动手动脚的情况，这是因为冬季天气冷，特别容易出现气血不足的情况，所以在冬季补气血是我们最重要的事情。下面芽苗健康营养师为大家推荐几道适合冬天
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改善皮肤发黄的饮食
其实，每个女人都想拥有一个完美的皮肤，很多人都很注意保持自己的脸，但是如果你想要白皙红润的皮肤，那可不是件容易的事。在今天的生活中，女人承受着很大的压力，不仅要照顾家人，
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戒碳水的皮肤的影响
是不是经常有人跟你说，减肥期间不要吃米饭、面、粥等主食，因为吃这些碳水化合物容易长胖，于是你就从此对碳水避之不及，拒绝摄入，结果发现，不但减肥没什么效果，自己还变得容易犯
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皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什
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想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精
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易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不
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熬夜真的会让人变丑
今天晚上我一定要早点睡觉!结果到了晚上朋友发来游戏邀请你的好友小米正在邀你加入战斗，是拒绝还是同意呢?看了看时间，现在已经十点了，打一把应该能在十点半之前结束，还不算太晚，这么想着，你点了同意邀请。毫无疑问，只玩一局是不可能的，唉，又是熬夜的一晚。 真的不是我想熬夜，我也很无奈啊!相信很多人心里都是想的，想改变但是又无法拒绝自己想熬夜的心，最后在熬夜的不归路上越走越远。可是你知道吗?熬夜会让你变丑! 皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正
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熬夜真的会引发伤肝
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢? 熬夜对肝脏的伤害是最大! 因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排除体外。 芽苗健康营养师解释熬夜伤肝主要是因为以下几个原因： 1.减少血供 人体在熬夜时，内脏的血供会减少，从而导致肝脏乏氧，血流相对不足，肝细胞受损。 2.夜宵饮食不当伤肝 熬夜时很多人会吃夜宵，且多选择烧烤等油腻高脂的饮食，加重肝脏消化负担。 3.酒精的摄入可能
发布时间2022-02-14
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冬天适合多吃这些食
每当冬季的时候，很多人都会出现动手动脚的情况，这是因为冬季天气冷，特别容易出现气血不足的情况，所以在冬季补气血是我们最重要的事情。下面芽苗健康营养师为大家推荐几道适合冬天吃的食物，帮助大家在冬天补一补气血。 芹菜 芹菜作为一种物美价廉的蔬菜，并没有想象中那么普通，芹菜中的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动能力，起到促进排便的作用。让你远离便秘，排毒清肠，促进健康。还富含非常多的维生素C，具有很强抗氧化能力的作用，能清除身体自由基，达到祛皱润肤，排毒养颜的作用。 芋头 芋头作为减
发布时间2022-02-10
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改善皮肤发黄的饮食
其实，每个女人都想拥有一个完美的皮肤，很多人都很注意保持自己的脸，但是如果你想要白皙红润的皮肤，那可不是件容易的事。在今天的生活中，女人承受着很大的压力，不仅要照顾家人，还要照顾自己的工作，还要经常熬夜，造成睡眠不足，所以如果皮肤想要好的话，那是很困难的。因此，我们应该注意平时的习惯。 但是我们不仅要注意良好的生活习惯，还要注意良好的饮食，这样我们的皮肤才能处于更好的状态。事实上，当谈到饮食，如果你想要白皙的皮肤，芽苗健康营养师建议这些食物你不妨试试。 1、大米 大米中
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戒碳水的皮肤的影响
是不是经常有人跟你说，减肥期间不要吃米饭、面、粥等主食，因为吃这些碳水化合物容易长胖，于是你就从此对碳水避之不及，拒绝摄入，结果发现，不但减肥没什么效果，自己还变得容易犯晕，反应迟钝? 这些种种不良反应，可能都是你拒绝碳水化合物的后果，合理减少碳水化合物的摄入确实有利于减肥，但也不能完全拒绝，因为如果碳水化合物的摄入量不够，你的身体将会出现种种问题。 其实，正常来讲女孩子们一餐一碗米饭搭配蔬菜和肉类是不会变胖的，但米饭属于细粮，升糖快，所以减脂期才会推荐粗粮。 低升糖适
发布时间2022-02-10
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皮肤敏感又长痘，这
春天到了，万物复苏。不仅动植物的繁殖周期变短，就连空气中的灰尘、花粉、细菌也到处飘散，很容易引起皮肤过敏。这时候我们最好事先做好准备，预防得上季节性过敏症。我们需要吃些什么食物来预防呢，下面芽苗健康营养师就说一说。 1、菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。同时菠菜有丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 2、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质
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想要皮肤好，这些食
芽苗健康营养师强调健康膳食不仅能让你保持身材，还能令你皮肤焕发自然光彩，不需要太多遮瑕膏和底妆来修饰。如果你想让皮肤保持自然的细腻光泽，一定要远离(或控制)以下5种食物。 精加工食品 含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品，例如白面包，薯片，薯条，汽水，糖果，它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙，刺激油脂的分泌，易导致毛孔堵塞，皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入，已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生，因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。 乳制
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易过敏人群的饮食指
春天是皮肤病的高发季节，很多皮肤过敏的人群易出现瘙痒。除了做好皮肤清洁和呵护外，也要调理好饮食，下面来看看芽苗健康营养师为易过敏人群准备的饮食指南吧! 致敏食物 无论是食物引起的过敏，还是花粉、尘螨、紫外线照射等其他因素引发的过敏，在春季这个过敏高发季节，易过敏体质的人群都应该严格规避自己的致敏食物，防止食物促发或加重过敏。 而一些平时不对某些食物过敏的人，在发生过敏时也应该避免食用一些常见的刺激类致敏食物，如海鲜、羊肉、酒、辣椒等，以免加重过敏的症状。 不耐受食物 含组胺
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饮食对皮肤的影响有
一般正常成年人的饮食，根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物。 皮肤对我们来说很重要，而我们日常的饮食习惯对皮肤有重要的影响。皮肤状态可以反应出你的生活方式和健康状况，而饮食对于健康的重要性不言而喻，一些不良的饮食习惯也会对皮肤造成不良影响。芽苗健康营养师告诉我们想要饮食健康的话可以这样吃。 1.选择正确的烹饪方式 日常饮食里，我们大吃货民族的烹饪方式简直是数不胜数：炒、爆、熘、炸、烹、煎、烧、焖、煨、焗、扒、烩、烤、熏、氽、炖、熬、煮、蒸、涮等等。 但如果
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熬夜真的会引起老年
随着年龄的增长，人的记忆力会逐渐下降，但是现在很多年轻人也常常感叹自己越来越健忘。这和熬夜有关系吗?其实熬夜能否引起老年痴呆并没有明确的定论，人进入老年期后得老年痴呆并不是小概率事件，人越长寿，就越有可能得老年痴呆。阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，约占老年期痴呆的50%～70%。 如果仅凭记忆力下降来判断是否会引起老年痴呆，我们不如听听芽苗健康营养师如何提高记忆力的方法。 早睡早起 斯坦福大学的研究者发现，被试者在48小时没有睡觉后，已经无法记住事情，学习效率下降到13%。在严重
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