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长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发心脏病猝死以及癌症等，所以如非必要，最好少熬夜。熬夜后，可以适当补充睡眠，偶尔熬夜的人群可以吃这些食物来补充身体所缺的营养物...
几点睡觉才算熬夜? 23点不是绝对红线。熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够。 通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等，以需要8小时才能睡够的人为例： 假如总是凌晨2点睡，每天早上7点必须...
关于几点才算熬夜的问题，大家的说法各不相同，有人说晚上12点不睡就是熬夜，也有人说按自己的生物钟去睡就不算熬夜，到底哪种说法才是正确的呢? 现在医学认为，熬夜不仅跟几点睡有关...
随着现代生活节奏越来越快，很多人群会因为一些工作的原因需要熬夜，还有的人群本身喜欢看电视、电影、玩游戏的，也经常会频繁的进行熬夜，熬夜之后，不少人都会出现头昏脑涨，精神...
现今社会，很多人都喜欢熬夜去刷抖音，逛淘宝，打游戏。熬夜成了他们每天晚上的必备。尽管我们都知道熬夜伤身，但是习惯还是慢慢的养成了。我们经常说熬夜伤身，那么长期熬夜到底会...
经研究发现，现在很多人都有熬夜的习惯，一到晚上就睡不着，早上醒不来，应该很多人都有共鸣吧。但是，要注意的是，长期扰乱的生物钟会对我们的健康产生很严重的影响，如果经常熬夜...
熬夜在我们的生活中就是在所难免的，有时候就是喜欢看的电视剧没有看完，或者是为了打游戏熬夜，还有就是工作的狂的敬业职守。但是，无论是进行怎样的熬夜都会对我们的健康造成严重...
随着社会生活压力的增大，人们逐渐进入亚健康状态，而由于各种原因熬夜的人也成上升趋势。经常熬夜会给身体带来许多不良的影响，使机体不能正常运转。熬夜的危害很大，但是还是有人...
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