有些人会突然出现头晕头痛、耳鸣、虚弱、乏力、皮肤过敏、颈部僵硬、腰酸腰痛、腹胀腹痛、便秘腹泻、胸闷气短等症状。其实这就是身体再给你发出亚健康的警告。
亚健康是人体处于一种疾病与健康之间的一种状态，在一定时期内身体机能和适应性下降，导致身体机能和适应性下降，导致亚健康的因素很多，如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神压力过大及不良情绪等，尤其是出现下列症状时，说明容易进入亚健康行列。
1、咽喉痛及声音嘶哑
喉部有灼痛感，尤其是吃东西时更明显，说话困难，声音变得嘶哑，其主要原因是喉部组织感染，一般是病毒感染。人体过度劳累，可降低细胞免疫功能，此时病菌和病毒会趁虚而入，引起咽喉疾病。
2、眼睛发酸、干涩
当你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊的时候，这就是人体疲劳产生的负面影响。其实我们的眼睛是一个很消耗气血的器官，中医认为“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。眼睛看得久了，气血损耗，各种功能包括调节、润滑和视力等都会减弱。
3、肩颈部发僵
工作整天对着电脑时间久了会感觉脖子、肩膀僵硬，头部也维持在一个姿势不敢活动，这时就说明你的颈椎严重过劳了。
4、记忆力下降
突然出现记忆力下降，说明大脑疲劳，这是亚健康的一种状态。血液是大脑的主要营养来源，大量吸烟喝酒、暴饮暴食、一直待在高污染的环境中、精神太紧张或压力过大等都会影响大脑供氧，引起脑细胞疲劳，导致记忆力下降和注意力不集中。
亚健康的症状有很多，如因为小事而生气、关节疼痛、反应迟钝、心跳速度明显加快、月经不调、运动后疲劳感持续时间长、小腹部微突、睡醒之后仍然很困等。亚健康是可以调理的，每天要保证有充足睡眠，合理安排一日三餐，拒绝不健康的食物和单一的饮食结构，多参加体育锻炼来增强体质，避免吸烟喝酒。
以上就是正大健康为大家整理的身体亚健康会有什么信号。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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