亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，应用现代医手段检查不出疾病指标的明显变化，但机体活力降低、各种适应能力有不同程度下降，而当事人却诉说有一些不适的生理状态。
人很容易疲劳，经常腰背痛，关节痛，是因为体内缺少维生素D，人体维生素D有两个来源，可以从阳光中获得，阳关可使人体表皮和真皮内的7-脱氢胆固醇转变为维生素D;也可以从蛋黄、牛奶(蛋奶素可食)等食物中获得，但单从食物中很难摄取足够的维生素D，所以多晒太阳是人体获取维生素D的最有效途径。
现在很多年轻人都是“亚健康”的状态，尤其和一些身体强壮、精力充沛的人相比，就看出人家的优势了：人家工作一天，回到家依然是活力满满，照顾孩子更是乐此不疲;同样是身处被感冒病毒笼罩的办公室，病毒都绕着身体强壮的人跑。
如今，大家达成一个共识：增强抵抗力，提高身体免疫力成为当务之急的事。大多数的朋友如果想提高身体免疫力，都会想到让自己的作息更正常一些，平时多挤出一些时间锻炼身体。往往得了重症才明白医生的医术也是有限的，而营养师可以让自己和家人从防病开始。营养师会正确的认识食物，只需要一些简单食物的搭配，就能代替昂贵的保健产品。
健康长寿是人类永恒的梦想，营养师能帮助各个年龄层次的人群合理搭配膳食、远离疾病、延缓衰老。与其他职业技能认证相比，营养师认证具有更高层次的价值，它不仅是个人技能的证明，更有助于提升自身的个体生命质量。现在医学只是去治病，可事实是大多数疾病是可以通过健康的生活方式和合理的膳食而改变的，学习即可收益终身。
以上就是正大健康为大家整理的亚健康状态营养师干预手段。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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