人们每天有三分之一的时间在睡眠中度过，但许多人往往忽视睡眠的重要性。睡眠对人很重要。晚上休息不仅是让你休息，而且是让你的器官和器官休息。在睡眠过程中，身体的所有器官都会开始修复。如果人们睡眠不好，那么身体就无法休息，这对健康有害。所以对于经常熬夜的人，当身体发出这些状况的时候，这就代表身体在向你发出求救信号，这时候你就要注意了。
1. 眼睛干涩
大多数人熬夜睡觉，喜欢躺在床上玩手机，眼睛会太忙，不能休息。除视力丧失外，还可出现眼干、斜视、弱视等问题，甚至导致视网膜病变、眼底出血、白内障、青光眼等永久性眼部损害。如果你熬夜很长时间，发现你的眼睛干燥，这是你的身体的“抗议”，停止熬夜。
2. 肠胃不适
熬夜时人体处于活动状态，肠胃蠕动无法减缓，你的肠胃得不到休息，胃黏膜细胞也不能更新。雪上加霜的是很多人都喜欢在熬夜时吃点宵夜，加重了肠胃负担，容易导致肠胃功能紊乱，久而久之容易导致胃黏膜糜烂，出现胃溃疡等肠胃疾病。
3. 脱发
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。
4. 视力下降
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
以上就是正大健康为大家整理的经常熬夜身体会出现哪些求救信号。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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