我的孩子抑郁了 我如何帮助他

　　目前，青少年抑郁已经成为全球关注的健康问题，当孩子抑郁了，作为父母，我们该如何帮助他们?
 

　　尝试改变

　　父母自身能够觉察并管理好自己的情绪，形成民主、互助、和谐的家庭氛围。允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪，并给予积极反馈，有能力的可以给予一些积极的解决问题的应对方式，避免相互嘲讽、冷落。摒弃对孩子不利的、无效的方式，如反复唠叨、指责;多使用对孩子有帮助的沟通方式，如鼓励、肯定等。
 

　　及时就诊

　　对未成年或者需要家长陪同就诊的孩子，父母最好一起去见医生，这样在孩子与医生的沟通中，可以让医生更准确地判断病情进展，了解药物、心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。当然，父母所担心的药物不良反应，也可以在医生的指导下减轻或者避免。建议同时接受心理治疗，帮助更好更快地认识疾病、改变错误认知，改善情绪和行为。
 

　　建立亲密感

　　能得到家庭的支持和温暖，是非常有利于恢复病情的，亲情对于患者来说，至关重要，亲情的理解和爱以及关心，就像是一股滋润他们心田的泉水一样，滋润着、鼓励着、感动着他们。虽然他们平时情感麻木，脾气暴躁、不好，但是他们的内心深处是感恩和温暖。每一个家庭成员可以轮流进行正常的询问：今天有发生开心的事情吗?在孩子表现出负面情绪时，询问她发生了什么事情，并且告诉她，当不好的事情发生的时候，心里觉得郁闷是正常的。
 

　　正确的引导孩子，给予正能量

　　可以让孩子参加一些志愿者的活动。因为给别人提供一些帮助，对治疗这个病有好处，同时让家长与孩子一起参加志愿服务，也会让你们的关系更近一步。老王曾多次带女儿参加各式各样的论坛活动，丰富了孩子的人生阅历。

　　让孩子参加社交活动、外出跟同龄人游玩，或让孩子的朋友来家里吃饭，玩耍。参加自己喜欢的活动，因为孩子是缺少对外面世界接触，所以才会对任何事情都没有动力和兴趣。因此让孩子多参加社交活动，慢慢的身体就会越来越好，抑郁症也就会自然消除。

 

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