如何判断当前抑郁等级

　　抑郁症的表征，肠胃病，失眠，攻击性强，有短暂性失忆，记忆力减退，木僵反应，还有一种更严重的情况，就是你的大脑会在休息中，出现轰鸣爆炸的响声......特别像有人在你的大脑里丢了一枚炸弹。
 

　　一是核心症状，二是心理症状，三是躯体症状。核心症状包括三个：心境低落、兴趣减退、快感缺失。也会伴随着不同程度的脑损伤，不仅仅是失眠和痛苦这么简单。当抑郁症到达一定程度时，人的行动力也会逐渐木僵化。
 

　　感觉自己越来也不擅长社交，甚至是讨厌社交。从原本一个乐观开朗、活力满满的自己，变得越来越内向，不爱说话。开始厌倦关系，和人相处容易沮丧，暴躁，疲劳，喜欢自己独处。
 

　　在生活与工作中，总是会努力表现出乐观开朗的一面，偶尔也会为了自己的理想而奋斗，但在这个过程中，总是会感到力不从心，精力不足。
 

　　在睡眠与饮食上也缺乏规律。失眠、睡眠浅、醒来很累。即使每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。即使原来自己热爱的事情，也不想去做了。喜欢的明星也越来越少的关注他的动态了。等等诸如此类，这些都是抑郁的潜在特征。
 

　　它与悲伤情绪的不同在于，悲伤情绪不会持续影响自己的生活与状态，它是一个短暂的周期。而抑郁是明显又持久的闷闷不乐，活力丧失，会程度不等的影响到自己的生活与他人的交往。
 

　　除了这些，抑郁程度严重的人，还会有以下表现：

　　1、持续性地情绪低落，时常感到悲伤、空虚、想要流泪;

　　2、觉得自己丧失快乐的能力，即便微笑也内心感到孤独;

　　3、减少或不再参与社交活动，甚至不再与朋友、家人联系;

　　4、时常感到疲劳、精力不足;

　　5、觉得自己毫无价值，有沉重的愧疚感和自责感;

　　6、生活乐趣明显减少，对大部分活动都失去兴趣;

　　7、精神常常不能集中，思维变得很迟缓;

　　8、觉得自己生活的环境充满威胁，时常感到不安;

　　9、持续性地失眠或者嗜睡;

　　10、觉得现在的生活非常痛苦，令人难以承受，时常有想要逃离、甚至想要解脱的想法。
 

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