皮肤，是我们最长时间暴露在空气与不同环境中的身体组织，而且，皮肤组织本身在受到不同类型的空气与环境的影响时，还会出现不同的反应，过敏，就是其中一种不良反应，过敏是由于有机体免疫系统错把一些原本无害的物质当做危险的外来入侵者，产生了超常的或病理性的反应，如皮肤出现局部红斑、水肿、痛痒感等。
简单来说，就是免疫系统过度反应所致。过敏性疾病是一种全身性疾病，过敏的靶器官与过敏原接触后，就会出现过敏症状。那么，皮肤过敏怎么办呢?
下面芽苗健康的营养师为你出招解决皮肤过敏的难题：
温和洁面
尊重肌肤的天然PH值很重要，它是呈弱酸性，在4.5——6.5之间。再者，控制好温和的水温、不烫手。洗脸次数不宜多，早晚两次就好。所以为预防换季过敏，洁面产品最好避开皂基成分，选择温和的会OK一些。
补水保湿不能停
大部分女生一到换季就会感觉肌肤异常的干燥，甚至会有痒的感觉，其实都是换季气候引起的，保湿肯定是重中之重，而你首先要做的则是不让水份流失!
所以一定要使用一些密集补水、保湿产品，去稳定皮肤的状态。可能大家以为只有皮肤油或者用的护肤品过于滋润才会长痘，其实环境的骤然改变也极有可能引发痘痘，过分干燥也会!如果不想看到过敏、痘痘一堆问题肆虐，补水保湿就不能停。
很多女生说，刚涂保湿产品的时候皮肤水润舒爽，可是到了下午就开始干燥紧绷，很容易陷入保湿无效的轮回。所以就要常备随时补水的东西，比如说补水喷雾!给你保湿的同时，还能提高肌肤自身的天然保湿力。
心情好休息好
对于出现皮肤过敏的人们，一定要保证充足的休息，避免疲劳和焦虑的情绪，同时保持一个愉悦的好心情，这些都是可以帮助皮肤抵抗过敏的有效方式，也是减少过敏反应会对皮肤造成更大损伤的方式。
以上就是正大健康为大家整理的皮肤过敏3个步骤教你提高免疫力。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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