肠道是身体重要的消化器官，不管我们吃什么喝什么，都需要经过肠道消化和吸收，一旦肠道出了问题，会引发多种疾病，危害身体健康。芽苗健康营养师给大家几个在生活中观察肠道健康的状况。
免疫力低下，反复感冒
感冒一般为病毒、细菌侵害机体所造成的，当病毒、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短。当人体免疫力低下时，这些病毒超过了淋巴细胞、巨噬细胞的所能发挥的消灭能力，致使机体受到病毒、细菌的侵害。反复感冒发生与机体的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，所以就容易发生反复的感冒。人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，而生活在我们肠道内的微生物在调节免疫系统中发挥着重要作用。
皮肤状态差
肠道如果出了问题，那么人体内的毒素就不能及时排出，会重新被身体吸收，这就会导致皮肤长痘、粗糙、暗沉。当然不良的饮食和作息也可能导致皮肤状态差，所以近一段时间突然出现座疮、长痘、肤色暗沉发黄的迹象，还要思考一下是不是饮食和作息出了问题。
腹泻
腹泻算得上肠胃出现问题最直接又紧密的现象了，临床的研究发现，很多肠道疾病在初期的时候一般都会伴有腹泻的问题。所以如果出现急慢性腹泻，伴有持续排便紧迫感、大便不成形、水分较多、排便次数多等，并且在1周内都没有缓解的话，应及时去正规医院消化内科咨询，这很有可能是因为肠道里面菌群失去平衡诱发的胃肠功能紊乱，需要及时的进行调理和治疗。
以上就是正大健康为大家整理的生活中如何观察肠道健康状况。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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