熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。但你知道吗?熬夜不仅会让人皮肤变差，引起脱发，还可能会让人变胖!
那么为什么熬夜会让人发胖呢?来看看芽苗健康营养师怎么说：
1.睡不好吃更多
经常熬夜，会使人体体内的的生长激素水平升高，生长激素会刺激人体的食欲，使人进食量增加。
同时会使体内的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饥饿的，提高机体代谢率的，所以一般熬夜的人会经常有饥饿感，从而增加进食，长时间就会引起发胖。
2.睡眠不足代谢下降
熬夜会影响我们的生理时钟，从而影响新陈代谢。睡眠是一天中补充体能和调节代谢的关键因素，长时间睡眠不足或无法进入深度睡眠，生长代谢就会变得迟缓。
相对应的，分解和消耗脂肪的代谢也会变得缓慢，这样大量的本该在睡眠中消耗的脂肪便开始堆积在臀部、腹部和腿部，就算白天增加多大的消耗量，也无法弥补夜晚损失的宝贵消耗时间。
其实熬夜除了会让人发胖，还会有以下危害：
1.皮肤
皮肤一般在晚10-11点进入保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
2.大脑
熬夜的人交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。
3.视力
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症，眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。
以上就是正大健康为大家整理的熬夜真的会让人发胖吗。健康事业，美好人生，陪伴更多人获得健康的高品质生活方式。
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