谷爱凌同款韭菜盒子有什么营养价值

文章来源:网络整理    发布时间:2022-02-23 09:28

  冬奥会比赛,谷爱凌在第二跳稳了之后,谷爱凌在等分的时候掏出了一个馅饼吃。赛后,谷爱凌接受采访的时候说,她吃的是韭菜盒子,而且“味道非常好”。
 

  韭菜是我们日常生活中常见的一种食物,其营养价值非常高。它含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素等营养元素,韭菜具有补肾、健胃、提神止汗固涩等功效。乍暖还寒的春天,正是吃韭菜的最佳时候,韭菜的做法有很多,其中韭菜盒子就是最经典的一种。韭菜盒子是一种不分地域的民间小吃,南北的大街小巷都有售卖,被面皮包裹着的韭菜香气四溢,那股味道,香飘十米不夸张。
 

  韭菜盒子作为上班族的早餐几乎遍布大街小巷。韭菜盒子是一种地方话的称呼,其实在我看来就是一个改变形状的馅饼,主材料必须要有韭菜了,然后加入鸡蛋、虾皮,有的还会用泡发的粉丝切碎调拌成馅,包好后用小火烙至,成品金黄酥脆、口感鲜美。
 

  想要制作同款韭菜盒子也不难,将买回来的韭菜,用手摘去老叶,黄叶,然后再用水清洗干净,沥干水分备用。韭菜沥干水分后,改刀切3厘米长的韭菜段,大葱去皮后切葱花,红辣椒切条备用。准备一个小碗,打入3个鸡蛋,然后加少许盐用筷子将蛋液搅散。
 

  接着起锅烧热,倒入少许的食用油,油温烧至六成热时,倒入鸡蛋液,将鸡蛋液炒定型后,盛出来备用。然后另起锅倒入少许食用油,油热以后下入葱花爆香,然后下入切好的韭菜段快速翻炒,炒韭菜断生时,调入少许的食用盐调味。翻炒均匀后下入炒好的鸡蛋,用勺子将鸡蛋跟韭菜快速翻炒均匀后,即可出锅装盘。

 

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