干眼症平日饮食需要注意什么

　　手机电脑的频繁使用，再加上用眼习惯不健康，很多人的眼睛出现透支，出现近视眼、白内障、干眼症等症状，已经成为现代日益严峻的问题。

　　一般情况下，干眼症不能过自行调节恢复，一旦形成有可能会成为一种慢性病，需要长期治疗。

　　现如今，不少人的生活中离不开电脑、手机等电子产品，长时间让眼睛注视屏幕，令双眼缺乏休息。

　　近几年我国因眼病致盲现象呈上升趋势，专家提醒，冬季因为天气相对干燥，成为干眼症高发的季节，干眼症患病人群越来越多。

　　有数据显示，干眼症已经成为一种常见疾病，每五个正常人当中，可能就有一个人因为干眼而引起眼部不适。

　　因此，平日里一定要养成良好的用眼习惯，防患于未然。
 

　　日常生活中应注意以下几点：
 

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　　解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。
 

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　　你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时，就接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。
 

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　　多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
 

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　　日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

 

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