什么样的食品是健康的?
允许贴上健康标签的食物，通常都有很高的营养价值，或者可能与某些疾病的预防有关，但也有很多营养价值相当的食物没有得到类似的大肆宣传。
关于哪些食物健康哪些食物不健康这个问题，笼统地来说，让人不得病的食物就是健康食物，让人得病的食物，就是不健康的食物。
能够被人体清除代谢废物的食物，就是健康食物;相反，若是不能够被人体排除代谢废物的食物，就是不健康的食物。这些代谢废物稽留日久，就会伤害机体，导致人体发病。
选择食品的时候，我们可以注意食品的这些要点：
(1)绿色食品，即产自良好生态环境的，无化肥、农药、重金属等污染的，安全、优质的食品。绿色食品的标志，由上方的太阳、下方的叶片和中心的蓓蕾组成，象征和谐的生态系统，整个标志为正圆形，寓意保护。绿色食品分为A级和AA级2类。A级绿色食品在生产过程中允许使用限量的化学合成物质，AA级绿色食品则在生产过程中不允许使用任何有害的化学合成物质。
(2)食品本身的成分不含有毒或有害的物质。
(3)合理科学的加工，加工过程中不受污染。
(4)卫生的包装，包装材料对食品不构成超标的有害毒物的污染。
(5)运输过程中没有受到污染。
(6)在保质期内的食物。
了解了这些条件，在选择食品时真的该好好地对照一下，尤其在食品安全问题还严重存在的今天，更要特别小心对待。
当然，我们也要保持食物的多样性，保证营养均衡。这不仅是为了获得大量必需的维生素和矿物质，也是为了防止一个人摄入太多(或太少)某种特定的营养物质。多样性也使我们的饭菜更加有趣和可口。
以上就是正大健康为大家整理的什么是食品健康。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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