衰老是随着时间的推移自发的必然过程。虽然无法避免，但却可以延缓。抗衰是亘古不变的话题，然而抗糖化与抗氧化有什么区别，哪个更重要呢?
很多仙女都分不清「抗糖化」和「抗氧化」有什么区别，实际上它俩还是有些区别的，比如抗氧化针对的对象是自由基 ，而抗糖化针对的是AGEs。
糖化不仅发生在真皮，新的研究发现表皮中的蛋白质(特别是角蛋白10)也可以被糖化。所以，抗糖化是防止衰老的重要策略。
想抑制它?可以在饮食上稍加控制，比如降低糖负荷、减少糖化蛋白质的摄入、吃一些有助于抗糖化的食物、内服抗糖化的保健品，也可通过有氧运动来消耗糖。而从外在解决，无外乎于使用外用抗氧化剂来抑制糖化反应作用了。
而“糖化反应”确实是造成皮肤衰老的原因之一，但它并不是全部。
导致皮肤老化的原因非常多而且复杂，比如熬夜、晒伤、抽烟、自然年龄的增长都伴随着皮肤老化。
“抗氧化”和“抗光老化”都与抗“自由基”紧紧相关。皮肤每时每刻都在被氧化，新陈代谢产生的物质就是“自由基”。
以上就是正大健康为大家整理的抗糖和抗氧化哪个重要。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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