正大健康营养师治高血压的原理是什么

　　一般情况下，高血压、低血压对身体都会产生一定的影响，所以在生活中，尤其是中老年人要养成定期测量血压的习惯;高血压是比较常见的一种慢性疾病，这种疾病本身并不可怕，可怕的是引发的一系列并发症。
 

　　所谓“病从口入”，很多疾病的发生都与饮食有着密切的关系。高血压虽然不会引发生命危险，但还是需要重视一点，避免加重病情。生活中很多中年人都受到了高血压的困扰，那么该如何调整饮食来控制血压呢?
 

　　适当补充钾元素
 

　　补充钾元素是抗衡高血压重要的武器。含有钾元素的食物有香蕉、土豆、大豆、鱼肉、橘子等食物。这主要是因为在日常饮食中摄入钠元素比较多，当人体种钠元素达到一定的浓度，就会造成血压升高，对血管也有一定的伤害。而补充适当的钾元素，能够避免血压波动较大。
 

　　限制盐只注意食盐
 

　　对于高血压患者的食疗方案，不管是营养师还是医生都会建议患者少吃盐，每天限制食盐在六克以下。有些人确实是做到做菜时少放盐了，但却没有注意其他高盐的食物。
 

　　如高盐调味品，蚝油、酱油、味精、鸡精等等，还有高盐小吃，如加工肉制品、咸菜、薯片、话梅等等。大家在购买时或者是在烹饪时，都会看一下后面配料中的钠含量，相应减少食盐的量。
 

　　避免超重或肥胖
 

　　控制热量的摄入，维持理想体重,减少因肥胖引起的危险因素。可适当多摄入高纤维的食物，如糙米、全麦面、玉米、小米等。少吃甜食及含糖饮料。
 

　　少饮酒,多喝茶
 

　　饮酒可兴奋交感神经,使心输出量增加,血管收缩,升高血压。而多喝茶则可降低血压。茶叶中含有的一些对血管有益的化学物质,可增强血管弹性,改善血管通透性,避免血压升高。尤其是有高血压家族史的人更应少喝酒,多喝茶。
 

　　有一部分认为高血压这种病情可以治好，尤其是当自己看到血压值稳定后，还会私自做决定不吃降压药。其实，目前对于高血压患者，现代医学上并没有可以根治高血压的手段。
 

　　针对办法是需要患者终身服用降压药，如果用错误的方式擅自停药，还极易出现血压值飙升等不良后果。当你发现血压较为稳定，也要听从医嘱，调整接下来的治疗方案。

 

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