正大健康营养师对用户建立个性化健康档案，进行病因诊断，患病风险评估等。根据不同人群特点，健康管理的重点也不一样，比如说，针对慢病管理，健康管理会有一套专门的慢病管理方案，而针对健康人，则有另一套生活方式管理方案，指导他们身体更健康。
碳水化合物作为人体最主要的能量来源，是神经系统和心肌的主要能源，也是肌肉活动时的主要燃料。同时，离开了碳水化合物的协同作用，脂肪在体内也不能很好的分解代谢。而当膳食中碳水化合物供应不足时，脂肪酸不能彻底氧化而产生过多的酮体也会造成体内生酮，影响身体健康。
“高蛋白，太有营养了，这个对减肥不利。”这种观点你有木有? 这也是一大误区。高蛋白食物要比高碳水化合物更扛饿，更有利于减重期间我们控制热量摄入。俗话说“饥不择食”如果没有太强的饥饿感，也就降低了摄入热量的可能性。
要想达到这样的效果你就必须要：
管住嘴
多吃水果蔬菜，不吃高油高糖高脂肪的食物，建立自己的减肥食谱(就别往小吃街跑了吧)，多喝水少喝饮料，奶茶的热量可是很高的哦。
迈开腿
少吃是为了减少热量的摄入，多动是为了增加热量的消耗，能爬楼梯就不坐电梯，能走路就不骑车。乘着好天气，晚上出去跑跑步也是不错的选择。
坚持住
这可能是减肥路上最难过的一关了，减肥一开始的新鲜劲过去之后，难免会产生倦怠情绪。当看到自己的身体在短时间没有明显的变化，运动和节食又很消耗体力和时间。很容易就会放弃，这个时候就一定要坚持住!
以上就是正大健康为大家整理的正大健康减肥方法。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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