朋友圈有一种谣言“经久不息”，那就是——食物相克，被称为中国历史上流传最久的食品谣言。
不同食物搭配后的拮抗作用(相克)比起协同作用来说，微乎其微。
2018年央视315晚会，也辟谣了“食物相克”说法。过度关注食物相克，会影响我们摄入食物的多样性，“食物相克”传言是站不住脚的。
很多情况下，所谓的食物相克并不是两种食物搭配后显现出来的，恰巧是其他原因导致了所谓的相克结果。比如：
牛奶+香蕉=拉肚子?
不要把乳糖不耐受带来的绿帽子给这两种食物戴上。中国人普遍存在乳糖不耐受，如果恰巧又喝了一杯冰的或凉的牛奶，在一根凉的香蕉刺激下，你的肠道经受不住攻击，所以腹泻了。
这种情况下拉肚子的你，去试试牛奶+橙子，牛奶+苹果的组合，也许同样会拉肚子。
红薯+鸡蛋+番茄=腹胀?
红薯和番茄都是富含膳食纤维的食物，单次不要大量摄入是不会造成腹胀(消化不良)的。
至于谣言里提到的会造成肠梗阻，那就是危言耸听了，一个健康人如果吃这三种食物能吃出肠梗阻，那日子没法过了。
膳食纤维含量特别丰富的常见食物还有韭菜、芹菜等，对于中老年人和婴幼儿这类胃肠道功能弱的人群来说，适量摄入，不暴饮暴食才是正确的吃法。
以上就是正大健康为大家整理的有什么不能一起吃的食物。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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