很多爱美的女士近年来一定都听过这个事情，那就是抗糖饮食，有不少人都表示要戒糖，对于一些爱美的人来说，他们认为通过戒糖可以让自己达到延缓衰老的衰老的效果，并认为吃糖可能会加快人体衰老，很多皮肤问题也是由糖引起的，并且还会诱发冠心病，心脑血管疾病。
糖分是为人体提供重要能量的物质之一，低血糖的时候需要补充葡萄糖才行。人体摄入糖分后就会分泌分解糖分的酶，两者相遇后会生成糖蛋白。
而糖蛋白对人体重要性很大，比如维持人体免疫力这一项就足以证明它的重要，以上过程就是酶促糖化反应。
还有一类糖化反应是没有酶参加的，因此被称为是非酶促糖化反应，主要是我们吃了太多的糖引起的，比如蛋糕、奶茶、一杯焦糖玛奇朵等等，而这种糖化过程会生成叫AGEs的物质，这种物质除了引发各种疾病外，还会引发衰老，皱纹增多、皮肤暗黄、肌肤松弛、视力下降等等。
我们无法人为阻止糖化反应，只要我们人活着糖化反应它就会一直进行。即使我们的饮食保持零糖分摄入，身体为了维持正常的生理功能会从其他物质中提取糖分。
健康并不等于完全不吃含糖食物的糖分，或不吃碳水化合物，因为大部分的米饭馒头里面都含有糖分，如果一点不吃糖分，对身体是不利的，身体就会出现浑身疲软无力，手指发软等情况，而且会出现低血糖，对生命会造成严重的威胁，会难以维持生命的正常运转。
以上就是正大健康为大家整理的抗糖身体会有什么变化。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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