先问你一个问题：你知道一杯奶茶中有多少糖吗?
根据调查，一杯正常甜度的奶茶，所含糖量介于11~62g之间。那就是说最高的能达到62g，这就相当于14块方糖。
而根据《中国居民膳食指南2016版》中建议：每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。
糖类的摄入会促使体内血糖上升，并促进肝脏分泌类胰岛素生长因子，不仅可以促进毛囊皮脂腺开口的过度角化，还会影响体内雄激素的活性，刺激皮脂腺分泌，导致痘痘加重。
至于长痘问题，也确实是因为糖分涉入过高刺激了胰岛素的分泌，使得雄性激素增加，皮脂分泌增多，毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。
雄激素过多会使皮肤的毛囊孔或皮脂腺开口的皮肤角质化加重。如果毛囊口角化过度，就会象塞子一样堵塞毛囊和皮脂腺的开口，使需要经毛孔分泌的油脂不容易排出。而我们这个年龄阶段，由于内分泌的影响，雄激素不但让毛囊口皮肤角化过度，也使皮脂腺的分泌功能更活跃加强。这样一方面先堵住出口，另一方面却又不停地分泌，结果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。继续发展，因为被堵住了，毛囊里面变成一种厌氧环境，有利于其中的细菌过度繁殖、生长，对皮肤进一步产生刺激，使局部发生炎症、甚至化脓，就长了痘痘。
奶茶里的咖啡碱浓度，过多摄入咖啡碱会影响睡眠，导致入睡困难，而熬夜除了打乱生理时钟，更会造成身体内分泌失调，这也是脸上容易长痘痘的诱因，同时还会引起皮肤暗沉和毛孔粗大。
专家建议，容易长痘的人群应少喝奶茶，在膳食上也要注意少吃甜食。对于痤疮病情较明显的患者，一定要到正规医院皮肤科就诊。不要自行挤痘，避免留下痘印痘坑，特别是鼻子和口周的“危险三角区”，以防颅内感染等严重并发症。
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