抗糖期间不建议抽烟。
一、吸烟能引起血糖波动。烟草中的尼古丁会使儿茶酚胺分泌增多，儿茶酚胺会引起血糖难以控制和明显波动。香烟中的烟碱会刺激肾上腺素的分泌，进而导致心动过速、血压升高、血糖波动，对病人不利。香烟中的尼古丁则会使人交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，而儿茶酚胺有减弱人体胰岛素的作用，不利于血糖下降。
二、吸烟能引起小血管收缩，导致高血压。
三、吸烟能加重动脉粥样硬化的发生和发展，加重病患者心、脑、肾、神经等慢性并发症的发生发展。
四、吸烟也能够影响患者的肺功能，导致容易并发呼吸道感染，甚至是肺结核等多种呼吸系统疾病。
五、吸烟能够使患者，包括肺癌在内的多种肿瘤的发病率也明显增加。
人们三餐中摄入的主食以谷薯类为主，它们为我们身体提供维生素、矿物质、膳食纤维和能量，若主食中1/3以上选择粗杂粮、薯类等低GI的食物，则饱腹感强，维生素、矿物质和膳食纤维都更丰富。此外，低GI的食物不宜加工过细过软，否则GI值也会升高;主食避免煎炸和烧烤的过久高温加热方式，能避免产生焦黄色和棕黑色物质，能减少摄入糖化终末产物(AGEs)，也即抗糖化，减少对皮肤的不良影响。而零食主要由淀粉和单双糖加工而成，提供大量能量，营养价值低，为中高GI食物，应避免摄入过多。
专家提示，糖类是我们能量的主要来源之一，应科学认识，避免盲目“抗糖”。合理的进食糖类，选择低GI饮食，有助于保持健康体重，在皮肤层面和身体状态层面保持良好的状态，都是一种有积极意义的养护方式。
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