上班族女性，由于体力和脑力劳动过久、强度过大，供应体内组织器官的营养物质和氧气不足，代谢物乳酸等堆积过多，进入大脑组织，进而产生明显的疲劳感。很多女性在上下班期间觉得很累，精力不充沛，有些女性盲目的自我补铁，由于长期过量摄入铁或使用铁剂补血，使体内贮存铁增加，甚至引起慢性铁中毒，外部表现就是皮肤呈棕黑色、灰暗，出现色素沉着和骨质疏松，严重的还会造成心律不齐等。
由于生理的原因，女性更容易激素不平衡，最明显的表现就是月经失调，经期延长，未进入更年期月经却早早没有了，这也是引起女性亚健康的主要原因。
正常情况下，人体内分泌系统有自我调节功能，可使人体保持生理的动态平衡，但这些自身调节功能会受年龄的影响，女性在25岁之后，随着年龄的增长，生理功能有下降的趋势，内分泌失调的概率会随之上升。再加上加班熬夜，长期作息习不规律，营养不均衡，工作原因导致情绪不稳，影响神经内分泌的功能，容易导致雌激素相对偏低而提前出现更年期症状，这些都是导致女性内分泌失调的原因。
由于女性肤质较为敏感，通常在熬夜、或者长时间的疲劳、睡眠质量不佳之后，脸上会出现眼睛浮肿、黑眼圈明显的情况，让肤质气色变得更差。这是因为人体没有得到足够的休息，身体自我调节系统出现抗拒导致的，这时候身体某些部位就容易出现水肿的情况，而眼睑是最容易看出水肿的部位，细心观察的话会发现下肢也有水肿的情况。这时候女性往往就会羞于出门，带来心情的抑郁。
心情与健康存在极大的关系，保持积极的情绪，有助调节内分泌系统，避免内分泌失调。人体内分泌一旦失去平衡，身体就会出现各种各样的不适。为了让身体处于健康的状态，一定要乐观一些，以积极的态度去应对。
平日里一定睡饱觉，因为睡眠充足才能让身体和大脑获得充分的休息。如果长时间晚上都在熬夜，那么就会影响身体进行自我修复，降低身体免疫力，导致身体素质越来越差。
以上就是正大健康为大家整理的女性亚健康的表现是什么。轻松快乐，吃出健康好身材，坚持以健康饮食与身材管理融合在一起。
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